Anonim

ACL (priekšējās krustveida saites) operācija ir minimāli invazīva, ambulatorā ķirurģija. Bet tas nenozīmē, ka tā noteikti ir viegla atveseļošanās. Tas nozīmē ievērojamu rehabilitāciju vai rehabilitāciju, lai jūs atgrieztos normālā dzīvē un aktivitātēs. Lai gan ACL operācijas atgūšana visiem ir atšķirīga, tā var ilgt līdz sešiem mēnešiem. Jums var būt vieglāk pārvaldīt un zināt, ko sagaidāt, sadalot tipisko ACL operācijas atkopšanas grafiku gabalos - pirmajās divās nedēļās, trešajā un ceturtajā nedēļā un divos līdz sešos mēnešos.

Pirmās pāris nedēļas pēc operācijas var būt vissarežģītākās. Tas ir tad, kad jūs, iespējams, izjutīsit visvairāk sāpju. Tomēr ACL operācijas atveseļošanās sāpes ir pārvaldāmas. Ceļa apledošana un pacelšana var palīdzēt mazināt sāpes, un ārsts izrakstīs arī sāpju zāles. Tas var ietvert NPL (nesteroīdus pretiekaisuma līdzekļus) vai narkotiskas pretsāpju zāles. Sāpju zāļu lietošana palīdzēs pārvietot ceļgalu un sākt rehabilitāciju. Jūsu sāpēm vajadzētu uzlaboties dažu dienu laikā pēc operācijas, ļaujot samazināt sāpju zāles. Konsultējieties ar ārstu, ja sāpes turpinās.

Līdz ar ACL operācijas atjaunošanos būs nepieciešams arī laiks, kas saistīts ar bezdarbību. Lielākajai daļai cilvēku tas nozīmēs pirmās pāris dienas. Tomēr, ja papildus ACL asarai ir arī citi ceļgala ievainojumi, jums, iespējams, būs jāpaņem vairāk laika. Parasti jūs nevarēsit strādāt tik ilgi, kamēr jums būs nepieciešami narkotiskie pretsāpju līdzekļi. Kopējais laiks prom no darba būs atkarīgs no tā, kāda veida darbu jūs darāt. Var paiet vairākas nedēļas vai mēneši, lai atgrieztos pie fiziski smaga darba.

Šajā atveseļošanās periodā griezums jums būs jāuztur tīrs un sauss. Jūsu aprūpes komanda sniegs jums informāciju par jūsu pārsēju un kā to uzturēt sausu. Jūs arī izmantosit kruķus, lai saglabātu svaru no ceļa. Agrīnās rehabilitācijas vingrinājumi ir vērsti uz pilnīgu ceļa iztaisnošanu un četrgalvu muskuļu kontroli. Daži ārsti liks jums izmantot pasīvu kustību aparātu, lai pārvietotu ceļgalu pa tā kustības diapazonu. Pasīvā kustība nozīmē, ka jūs sevi neizdarāt vai neizspiedat kustību, ko mašīna dara jūsu labā.

Jūsu sāpēm vajadzētu uzlaboties šajā ACL operācijas atjaunošanās laikā. Tagad, kad esat izturējis divu nedēļu atzīmi, jums vairs nevajadzēs lietot narkotiskos pretsāpju līdzekļus. NPL joprojām var palīdzēt jums justies ērti, ja rehabilitācijas vingrinājumi izraisa sāpīgumu. Ja jums joprojām ir ievērojamas sāpes, pastāstiet par to savam ārstam vai fizioterapeitam. Tas varētu liecināt par komplikāciju. Ikvienam sāpes rodas atšķirīgi, tāpēc nav nepieciešams samulsināt vai vilcināties paziņot aprūpes personālam, ja jums ir sāpes. Ir arī citas sāpju novēršanas metodes, kuras izmēģināt.

Šajā laikā visas šuves, skavas vai sloksnes ir jānoņem. Jūsu komanda var ieteikt nēsāt dūzu pārsēju, lai atvieglotu komfortu un pietūkumu.

Šajā atveseļošanās periodā jūs pārtrauksit izmantot kruķus un sāksit izturēt nelielu svaru uz ceļa. Lai atbalstītu jūsu ceļgalu, jūsu komanda var jums būt piemērota ar īpašu ceļa stiprinājumu. Stiprinājumu iestatījumi neļauj jūsu ceļgalam pārvietoties pārāk tālu jebkurā virzienā. Bikšturi būs nepieciešami apmēram sešas nedēļas.

Ja jūs vēl neesat sācis rehabilitāciju ar fizikālās terapijas palīdzību, jūs to sāksit tagad. Fiziskās terapijas mērķi ir stiprināt jūsu ceļgalu un droši atjaunot pilnu kustību amplitūdu. Jūsu terapeits izstrādās personisko vingrinājumu plānu, lai sasniegtu šos mērķus. Vingrinājumi koncentrējas uz četrgalvu un kāju augšstilba muskuļu stiprināšanu. Jūs, iespējams, apmeklēsit fizisko terapiju vairākas reizes nedēļā.

Pēc pirmā mēneša fiziskā terapija turpinās, līdz sasniedzat savus rehabilitācijas mērķus. Jūsu ceļgals atgriezīsies pilnā kustību diapazonā. Jūs atgūsit līdzsvaru, stabilitāti un kāju kontroli. Galu galā jūs atgriezīsities pie parastajām aktivitātēm un pat ar sportu. Ideālā gadījumā, atsākot šīs aktivitātes, jums nebūtu nepieciešams ceļgala stiprinājums. Šis process notiek pakāpeniski un var aizņemt kādu laiku. Vidējā atveseļošanās prasa apmēram sešus mēnešus, bet tā var ilgt ilgāk.