Anonim

Ja jūsu zobi ir jutīgi, iespējams, tas ir tāpēc, ka zobu emaljas pārklājums ir nolietojies. Kad emalja kļūst plāna, tā pakļauj nervus un zobu sāpes kļūst iespējamas.

To var ietekmēt viss, sākot no ēdieniem, ko ēdat, līdz tam, kā tīrāt zobus. Izmēģiniet šos vienkāršos mājas padomus, lai mazinātu sāpes.

1. Vērojiet pārtikas un dzērienu temperatūru.

Ārkārtīga temperatūra var izraisīt sāpju šaušanu caur jutīgu zobu. Centieties izvairīties no ēdieniem un dzērieniem, kas ir ļoti karsti vai ļoti auksti. Ļaujiet tējai vai kafijai mazliet atdzist. Izvēlieties ēdienus, kurus varat ēst neitrālākā temperatūrā. Ielejiet istabas temperatūras ūdeni, nevis ledus aukstu. Zobu tīrīšana ar aukstu ūdeni var būt arī sāpīga. Tā vietā notīriet zobus ar remdenu ūdeni.

2. Ierobežojiet saldo zobu.

Salds salds kārums var izraisīt šaušanas sāpes, ja jūsu zobi ir jutīgi. Izvairieties no konfektēm, desertiem, dzērieniem un citiem labumiem, kas satur ļoti daudz cukura. Īpaši jāuzmanās no ļoti košļājamām, lipīgām konfektēm. Viņi pieturēsies pie zobiem un var iesprūst plaisās. Pēc tam, kad esat ēdis kaut ko saldu, vienmēr tīriet zobus.

3. Izlaist skābi.

Pārtikā un dzērienos esošās skābes uzbrūk jūsu zobiem un nolietojas emalja. Tas ir pietiekami slikti. Bet, tā kā skābe nonāk nervos zobos, tā var būt arī sāpīga. Izvairieties no soda vai citiem gāzētiem dzērieniem. Arī vīnā, apelsīnu sulā, citos citrusaugļos un sulās ir daudz skābes, tāpēc izvairieties no tām vai ierobežojiet tās. Ierobežojiet arī to, cik daudz jogurta jūs ēdat. Ja jums ir skābs dzēriens, izmantojiet salmiņu, lai skābe nenokļūtu no zobiem un atvieglotu sāpes.

4. Nomazgājiet kairinātājus.

Ja ēdat vai dzerat kaut ko tādu, kas satur daudz skābes, mēģiniet rīkoties ātri. Piemēram, izdzeriet pienu vai ūdeni, lai nomazgātu skābi, lai novērstu sāpes un bojājumus. Bet nelietojiet zobus tūlīt pēc tam, kad esat ēdis kaut ko skābu. Skābe vājina emalju, un, mazgājot suku, tā var vieglāk nolietoties.

5. Viegli notīriet.

Pat zobu diegšana vai suku tīrīšana var būt sāpīga, ja tie ir ļoti jutīgi. Izvēlieties zobu suku ar mīkstiem sariem. Maigi, nevis enerģiski, izmantojot kustību augšup un lejup, tā vietā, lai slotu no vienas puses uz otru. Izmantojiet arī maigu zobu pastu. Zobu pastas, kas satur kaut ko abrazīvu, varētu saskrāpēt zobus un radīt diskomfortu.

6. Izmēģiniet desensibilizējošu zobu pastu.

Jūs varat iegādāties īpašu zobu pastu jutīgiem zobiem. Šis zobu pastas veids palīdz bloķēt sajūtu nokļūšanu nervā. Tātad, iespējams, jūs nejutīsit tik daudz sāpju. Mēģiniet ar to birst divas reizes dienā. Vai arī, ja jums ir ļoti jutīga vieta, uzklājiet nelielu zobu pastu tieši uz tās. Jūs varat sākt redzēt uzlabojumus dažu dienu vai dažu nedēļu laikā.