Anonim

Bipolāri traucējumi ir pilns ar kāpumiem un kritumiem. Šīs garīgās slimības klasiskie simptomi ir garastāvokļa maiņa no smagas depresijas līdz ļoti spēcīgai lielas enerģijas sajūtai. Ir grūti tikt galā ar garastāvokļa izmaiņām. Palīdz zināt katras fāzes brīdinājuma zīmes. Pareizas ārstēšanas saņemšana var arī palīdzēt izlīdzināt garastāvokli un kontrolēt jūsu stāvokli.

Pastāv trīs veidu bipolāri traucējumi: bipolāri I traucējumi, bipolāri II traucējumi un ciklotimijas traucējumi. Simptomi katram ir nedaudz atšķirīgi. Visiem trim ir gan kāpumi, gan kritumi.

Bipolāru traucējumu "uz augšu" vai augstu garastāvokļa maiņu sauc par mānijas vai mānijas epizodēm. Jūs jūtaties ļoti laimīgs, pārliecināts un pozitīvs. Jūsu prāts var sacensties, un jūs nevarat pārtraukt domāt. Jums varētu būt problēmas pievērst uzmanību. Jūs varat gulēt mazāk, bet joprojām ir daudz enerģijas. Jūs varat arī izdarīt sliktu izvēli, kas varētu nodarīt kaitējumu. Jūs varētu rīkoties agresīvi vai justies kaķīgs pret citiem cilvēkiem. Dažreiz jūs redzat vai dzirdat lietas, kas tur nav.

Depresīvās epizodes ir pretstatā mānijas augstumam. Šajos zemos laikos jūs varat justies ļoti skumji vai negatīvi. Jūs varētu justies nemierīgi. Jums, iespējams, nav par ko rūpēties. Jūs varat būt dusmīgs vai ļoti uztraucies. Jums var būt maz enerģijas un vēlaties gulēt visu laiku. Jūs varat ēst vairāk vai mazāk, nekā parasti. Jūs varat izvairīties no draugiem. Liekas, ka nekas jūs nedara laimīgu. Daži cilvēki uzskata, ka viņu ķermenis ir sāpīgs un sāp. Jūs pat varētu padomāt par savainošanu vai nogalināšanu nopietnas depresijas epizodes laikā.

Dažreiz vienlaikus var būt mānijas un depresijas simptomi. Jūs varat justies nomākts, bet arī daudz enerģijas un justies nervozs. To sauc par jauktu stāvokli.

Bipolāru traucējumu ārstēšana

Jums būs nepieciešami medikamenti, lai pārvaldītu bipolāru traucējumu augsto un zemāko līmeni. Dažas zāles var palīdzēt izlīdzināt jūsu noskaņojumu. Tos sauc par garastāvokļa stabilizatoriem. Jums var būt nepieciešami antidepresanti, lai atvieglotu zemās epizodes. Jums var būt nepieciešami antipsihotiski līdzekļi, lai pārvaldītu augstās epizodes. Bipolāriem traucējumiem cilvēkiem vislabāk ir nepieciešama zāļu kombinācija.

Arī sarunu terapija var palīdzēt. Cits nosaukums tam ir psihoterapija. Bipolāros traucējumus bieži lieto kopā ar medikamentiem. Ar terapijas palīdzību jūs uzzināsit veidus, kā tikt galā ar augstiem un zemiem simptomiem. Jūs arī uzzināsit vairāk par saviem traucējumiem un to, kā atpazīt paaugstinātas vai zemas fāzes pazīmes.

Alkohola un narkotiku lietošana pasliktina bipolāros traucējumus. Daļa no jūsu ārstēšanas var būt saistīta ar palīdzības saņemšanu visām narkotiku lietošanas problēmām.

Jums, iespējams, vajadzēs lietot zāles visu atlikušo dzīvi. Tomēr tas, ko jūs lietojat, var mainīties pēc tam, kad tiek kontrolēti augstākie un zemākie rādītāji. Ir svarīgi ievērot apkopes plānu, lai nerastos simptomi.

Mācīšanās tikt galā

Dzīvot ar bipolāriem traucējumiem ir grūti. Tas palīdz uzzināt par jūsu traucējumiem un izdomāt, kas izraisa jūsu kāpumus un kritumus. Tad jūs varat veikt pasākumus, lai izvairītos no šiem izraisītājiem, piemēram, stresa, miega trūkuma vai alkohola. Labi rūpējieties par sevi, ēdot veselīgu pārtiku. Katru dienu veiciet vingrinājumus. Katru nakti gūstiet daudz miega. Izmēģiniet tādas aktivitātes kā meditācija vai joga, lai palīdzētu pārvarēt stresu.