Anonim

10. septembris ir Pasaules pašnāvību novēršanas diena. Šajā datumā arī mana dzimšanas diena. Par to man nepazūd ironija - trīsreizējs pašnāvības mēģinājums.

Es esmu 54 gadus vecs un dzīvoju ar bipolāriem traucējumiem. Esmu ļoti priecīga, ka esmu dzīva un atveseļojos. Atveseļošanās ir diezgan jauna ideja psihisko slimību ārstēšanā. Es runāju ar drāmas terapijas studentu grupu 2013. gadā un pārrunāju manu atveseļošanos. Studenti un pasniedzēji bija pārsteigti par šo ideju. Tomēr atveseļošanās tagad ir vispārējs cilvēku ar garīgās slimības ārstēšanas un aprūpes leksikons, un tas ir aktuāls burts garīgās veselības jomā.

Diagnozēts ar bipolāriem traucējumiem 37 gadu vecumā pēc diviem pašnāvības mēģinājumiem un psihotiskas pauzes, man vajadzēja atjaunot savu dzīvi. Es mēģināju, bet biju nelaimīgās attiecībās un izolēts no draugiem un ģimenes. Un tā, bez tuvu draugu un kompetentu speciālistu atbalsta, tas viss atkal nokrita ap mani pēc kārtējā pašnāvības mēģinājuma, kas nedēļas nogalē mani uzturēja slimnīcā trīs dienas un aizslēgtā palātā.

Šī pieredze bija traumējoša un saprotoša. Es nedomāju, ka pašnāvības mēģinājumu pārdzīvojušajiem tiek pievērsta pietiekama uzmanība. Tā ir ļoti dīvaina pieredze, kad pamēģināt nomirt dzīvs. Pacelt sevi un pēc tam sevi notīrīt bija diezgan varoņdarbs. Es saņēmu bezdarbu, bet man nebija veselības apdrošināšanas. Psihiatru un terapeitu, kuru man vajadzēja redzēt saskaņā ar manu budžeta izpildes apstiprināšanas plānu, bloķēja slimnīcas finanšu konsultāciju grupa, kas man teica, ka esmu nopelnījis “pārāk daudz naudas”, lai saņemtu bez maksas ārstēšanu.

Bet es neatlaidīgi izturējos. Es saņēmu pirmo rakstīšanas darbu, kuram pieteicos, izmantojot Craigslist sludinājumu. Tas atradās citā apkārtnē nekā es jebkad biju strādājis un ar cilvēkiem, kuri nezināja par manu iepriekšējo personīgo pieredzi. Gandrīz gadu es pavadīju bez terapeita, jo katrs sociālais darbinieks, psihologs un psihiatrs, kuru es lūdzu, baidījās strādāt ar cilvēku, kurš dzīvoja ar bipolāru un kuram bija trīs pašnāvības mēģinājumi. Visbeidzot es satiku terapeitu, kurš bija silts un laipns, nevis pārbijies. Es arī pārcēlos no Ņūdžersijas atpakaļ uz Bruklinu, kur man bija atbalstoši draugi un es gribēju dzīvot atsevišķi, pavadīt laiku, lai sakārtotu savu dzīvi.

Es izdarīju labojumus ar ļaudīm, kas man bija atsvešinājušies gan mānijas, gan depresijas epizožu laikā, kas turpinājās vairāk nekā desmit gadu laikā, kad man nebija diagnosticēta. Biju izgājusi no vairākiem darbiem, daudzreiz dusmās. Es atvainojos bijušajiem darba devējiem un atkal ar dažiem kļuvu draudzīgs. Es izveidoju sev jaunu dzīvi ar jauniem, pozitīviem cilvēkiem un garīgās veselības profesionāļu atbalstu, kuri patiešām rūpējās par mani un strādāja kopā ar mani, lai kļūtu veseli. Es vairs nedejoju par “sliktajām meitenēm” un neveicu lietas, kas manu noskaņojumu uzturēja negatīvā vietā.

Es arī strādāju terapijā - un ārpus tās -, lai pārliecinātos, ka spēju un varu atgūties, kas bija mans mērķis. Kaut arī iepriekš biju bijusi terapijā, es nekad nebiju īsti apņēmusies pateikt patiesību, rakt dziļi vai pat ticēt terapijai, jo es tiešām nedomāju, ka tas palīdzēs.

Man bija arī fantastisks psihiatrs, kuru es atradu caur bijušo terapeitu. Es viņu redzēju vairāk nekā 12 gadus. Viņš bija saprotošs, saprātīgs un eksperts psihofarmakologs. Viņš strādāja ar mani 12 plus gadus. Es redzēju viņu izmēģinādam dažādus medikamentus un pēc tam titrējot zāles, kas man darbojās, ar zemāko efektīvo devu. Mani simptomi pašlaik tiek kontrolēti ar iespējami mazākām blakusparādībām, un man nav nekādas ietekmes vai manas iejaukšanās. Es šobrīd uzturu ļoti veselīgu, stabilu hipomanijas stāvokli; tas ir mans “jaunais normālais” un diezgan labi darbojas man. Es joprojām esmu par viņa noteikto kokteili, kaut arī man bija jāmaina pakalpojumu sniedzēji, kad ACA stājās spēkā.

Izdevumu dēļ man nācās atlaist savu terapeitu astoņu gadu garumā. Arī izmaksu dēļ man vairākus mēnešus nācās iztikt bez sava netipiskā antipsihotiskā līdzekļa. Tas nebija viegli: es biju dumjš, aizkaitināms, pārlieku runīgs un man bija problēmas ar impulsu kontroli, visi ļoti bieži sastopamie bipolārās mānijas simptomi. Par laimi, es beidzot varēju sākt saņemt savu antipsihotisko līdzekļu recepti, izmantojot zāļu ražošanas uzņēmuma pacientu palīdzības programmu ar mana toreizējā psihiatra atbalstu un atbalstu.

Es esmu inteliģents, radošs, dinamisks indivīds, kurš nodzīvo dzīvi pilnvērtīgi un šobrīd manas problēmas ir gandrīz kontrolētas. Es esmu arī nikni neatkarīga: persona, nevis "pacients".

Man ir arī cilvēku komanda, kas darbojas, lai pārliecinātos, ka man paliek labi. Starp tiem, pats galvenais, ir mana deviņu gadu draudzene Liza, ar kuru es dzīvoju. Viņai ir visa kontaktinformācija manai bioloģiskajai ģimenei, kura dzīvo Vidusrietumos, manam psihiatram un bijušajam psihoterapeitam, kurš joprojām ir atvērts zvana saņemšanai, ja esmu briesmās. Viņa man ārkārtīgi palīdz! Liza ir saņēmusi atļauju piezvanīt ārstiem pat pret manām vēlmēm, ja viņa patiesi tic, ka man draud briesmas. Arī mani māsas un vecāki ļoti atbalsta.

Atrodoties bipolārā stāvoklī, nenozīmē, ka man nebūs dienu. Jā. Bet tie nekad nav gandrīz tik zemi, cik es agrāk nogrimu, un arī nekad nepaliek nepamanīti. Tiklīdz es saprotu, ka esmu funk, es daru visas lietas, kas cilvēkiem ar garīgām slimībām jādara, lai nodrošinātu, ka viņi neietilpst ne mānijā, ne smagā depresijā. Ja mans miegs nav konsekvents, es pielāgoju lietas tā, kā ir. Es cenšos iziet kopā ar draugiem un apmeklēt pasākumus vai iesaistīties aktivitātēs tāpat kā parasti. Es divkāršoju centienus neatpalikt no fiziskās slodzes un ēst veselīgu uzturu.