Anonim

Bipolāru traucējumu ārstēšanas mērķis ir kontrolēt simptomus un novērst savvaļas garastāvokļa svārstību atkārtošanos starp māniju un enerģijas depresiju. Tomēr aptuveni 75 procentiem cilvēku ar bipolāriem traucējumiem recidīvi ir daļa no slimības. Notikumu vai situāciju identificēšana, kas jums varētu izraisīt recidīvu, un agrīnu simptomu atpazīšana varētu palīdzēt novērst vai ierobežot sekas.

Recidīvu aktivizētāji

Aktivizētāji katram ir atšķirīgi. Ikdienas darbību diagrammas saglabāšana var palīdzēt noteikt jūsu aktivizētājus. Jūs varēsit redzēt, kādi notikumi izraisa simptomus un kādi ir jūsu īpašie agrīnā recidīva simptomi.

Acīmredzami gadījumi, kad nelietojat zāles, trūkst psihiatra un terapijas tikšanās. Šeit ir citi izplatīti recidīvu izraisītāji:

  • Stresains dzīves notikums, piemēram, pārvietošanās vai darba zaudēšana

  • Aizraujošs dzīves notikums, piemēram, bērna piedzimšana vai apprecēšanās

  • Regulāra miega trūkums

  • Dienas režīma trūkums

  • Pārāk daudz spiediena vai stresa ikdienas dzīvē

  • Tabakas lietošana vai pārāk daudz kofeīna

  • Alkohola vai narkotiku lietošana

Recidīva brīdinājuma simptomi

Agrīnie brīdinājuma simptomi var dot jums iespēju piezvanīt medicīnas personālam un izmantot jūsu atbalsta sistēmu, lai novērstu pilnīgu recidīvu. Bieži vien, īpaši maniakālas epizodes laikā, šīs brīdinājuma zīmes paņem draugi vai tuvinieki, pat pirms jūs par tām esat informēts. Pārliecinieties, ka jūsu draugi un tuvinieki ir daļa no jūsu recidīva profilakses plāna.

Maniakāles brīdinājuma pazīmes ir:

  • Nepieciešams mazāk gulēt

  • Kam ir vairāk enerģijas

  • Esiet runīgāks

  • Ņemot sacīkšu domas

  • Lielu plānu sastādīšana

  • Esiet aizkaitināms un apjucis

  • Vairāk interesē sekss

  • Sliktu lēmumu pieņemšana un iesaistīšanās riskantā uzvedībā

Brīdinājuma pazīmes depresijas epizodei ietver:

  • Mazāka interese par ikdienas aktivitātēm

  • Mazāk laika pavadīts kopā ar draugiem vai ģimeni

  • Neizdodas koncentrēties

  • Nogurums un enerģijas trūkums

  • Intensīvas raizes vai satraukums

  • Skumjas

  • Sāpes

  • Nolaidība pret ikdienas uzdevumiem un pašaprūpi

Pārskatā par 38 rakstiem par bipolāru recidīvu novēršanu, kas publicēti žurnālā Journal of Psychiatric Practice, atklāts, ka recidīva risks ir visaugstākais cilvēkiem, kuriem bipolāri simptomi kavējas, neskatoties uz ārstēšanu; tie, kuriem pagātnē ir bijuši bieži recidīvi; un tie, kuriem ir bijuši nelieli intervāli starp pagātnes recidīviem. Primārais iemesls bija stresa pilni dzīves notikumi.

Pārskatā arī atklājās, ka labākie veidi, kā samazināt recidīva risku, ir medikamentu lietošana atbilstoši norādījumiem, sarunu terapijas saņemšana un laba atbalsta sistēma. Jāapzinās iespējamie trigeri un par katru cenu mēģiniet no tiem izvairīties. Ja jums ir agrīna recidīva pazīme vai ja tuvinieks pamana recidīva uzvedību, zvaniet savam ārstam un izmantojiet jūsu atbalsta sistēmu.

Taustiņu izņemšana

Mānijas vai depresijas recidīvi ir raksturīgi cilvēkiem ar bipolāriem traucējumiem.

  • Stresa dzīves notikumi un zāļu nelietošana ir bieži recidīvu izraisītāji.

  • Labākie paņēmieni, kā novērst recidīvus, ir jūsu sprūda un brīdinājuma zīmju zināšana, medicīniskās palīdzības ievērošana, dalība sarunu terapijā un spēcīga atbalsta sistēma.

  • Agrīnas depresijas vai mānijas brīdinājuma pazīmju atrašana dod laiku saņemt palīdzību un novērst pilnvērtīgu bipolāru epizodi.