Anonim

Pārcelšanās uz Nešvilu tūlīt pēc koledžas beigšanas, jauna darba uzsākšana un vēl viena dzīves posma sākšana bija lielas pārmaiņas. Šīs dzīves pārmaiņas izraisīja neparedzētus garīgās veselības jautājumus, kuru dēļ man kādu laiku vajadzēja izdomāt sevi jaunā vietā. Par laimi, man tagad ir labi pakalpojumu sniedzēji un precīza diagnoze, taču man vajadzēja rīkoties, lai rīkotos kā savam aizstāvam.

Jauna vieta, veci simptomi

Psiholoģijas fakultātes koledžā es pārcēlos uz Nešvilu, lai strādātu par klīnikas pētniecības asistentu, un biju satraukti par iespēju redzēt, vai tas man būtu piemērots manā karjerā. Dažus mēnešus pēc jaunā darba uzsākšanas es sāku saprast, ka man ir vairāk problēmu koncentrēties uz maniem uzdevumiem, nekā es domāju. Es biju viltīgs, aizmāršīgs un aizmirsu sīkas ziņas e-pastā un projektos, kurus man nevajadzēja palaist garām. Man bija šie simptomi koledžas laikā, bet biroja vidē, kur bija nepieciešama ilgstošāka koncentrēšanās, tie pasliktinājās.

Arvien vairāk sarūgtināta par savu nespēju uzstāties, kā arī zināju, ka varu, es jutos ievilkta lejupejošā spirālē. Man bija grūti uz sevi, ka nespēju pietiekami labi koncentrēties, un tas, savukārt, pasliktināja manus simptomus. Es biju pastāvīgi noguris gan emocionāli, gan fiziski, un man nebija enerģijas, lai veiktu pasākumus, lai mainītu savu situāciju, piemēram, meklējot piemērotāku darbu vai meklējot ārstēšanu.

Visbeidzot, izmantojot apdrošināšanu, ko nodrošina mans darba devējs, es sazinājos ar savu primārās aprūpes ārstu pēc palīdzības. Veicot dažus pētījumus, ko biju veicis, un sarunājoties ar citiem, man bija aizdomas, ka man varētu būt ADHD vai uzmanības deficīta / hiperaktivitātes traucējumi. ADHD ir iedzimts uzvedības traucējums, kam raksturīga nespēja koncentrēties un hiperaktivitāte, kas kavē jūsu spēju veikt un darboties. Sakarā ar to, kā es strukturēju savu grafiku koledžā, man bija iespēja pārvaldīt simptomus un panākt, ka mans darbs tiek veikts bez ārstēšanas vai ārsta norādījumiem. Bet profesionālā dzīve izrādījās izaicinošāka.

Es izstāstīju ārstam par savu vēsturi ar šiem simptomiem, bet viņa domāja, ka man ir depresijas pazīmes, un man iedeva dažus medikamentus, lai to ārstētu. Es saņēmu režīmu, ko viņa izrakstīja, bet es ar zālēm nedarbojos labi. Es biju pastāvīgi nogurusi, nejutos vesela vai kā es, un nepatikšanas ar koncentrēšanos turpinājās. Sešus mēnešus es lietoju zāles, kas neārstēja patieso problēmu un faktiski lika man justies sliktāk.

Meklē specializētu ADHD aprūpi

Visbeidzot, es kļuvu tik neveselīga, ka es zināju, ka man vairs nav laika zaudēt, veicot izmaiņas, tāpēc es sāku meklēt speciālistu, kurš varētu vērsties manā gadījumā no garīgās veselības fona. Pēc daudzu pētījumu veikšanas tiešsaistē Nešvilā es atradu garīgās veselības profesionāļu tīklu ar nosaukumu Centerstone. Centerstone spēja mani sazināties gan ar terapeitu, gan ar psihiatru, lai apskatītu manu lietu.

Pēc sarunas par maniem simptomiem un uzvedības modeļiem psihiatrs sacīja, ka tic, ka man ir ADHD, un mēs sākām strādāt, pārejot no depresijas medikamentiem un meklējot citus, kas labāk piemēroti šai problēmai. Mans terapeits varēja man palīdzēt nākt klajā ar stratēģijām, kā tikt galā ar sava darba prasībām, un apskatīt citus holistiskus veidus, kā es varētu būt starpnieks maniem simptomiem.

Strādājot ar šiem diviem speciālistiem, kā arī ar primārās aprūpes ārstu, kuru biju redzējis, drīz sāku novērot garastāvokļa uzlabošanos, spēju koncentrēties un enerģijas līmeni. Pēc pareizo medikamentu atrašanas un pareizajām stratēģijām, lai tiktu galā ar ADHD, es varēju veikt dažas veselīga dzīvesveida izmaiņas. Es sapratu, ka man patiešām kādu laiku ir bijusi depresija daudzu iemeslu dēļ, bet ne klīniski, kā mans iepriekšējais ārsts bija domājis. Drīzāk es uzskatu, ka man bija kāda veida reaktīva depresija, kas saistīta ar navigāciju lielu dzīves izmaiņu rezultātā, nesaprotot, kā pārvaldīt manu ADHD.

Mana garīgās veselības kontrole

Izmantojot šo pieredzi, es patiešām iemācījos iegūt otru viedokli. Specializētas aprūpes meklēšana bija pirmais solis, lai kļūtu vesels un saprastu savu prātu un ķermeni. Es arī iemācījos uzticēties sev. Es zināju, ka zāles un diagnoze, ko saņēmu no sava primārās aprūpes ārsta, nešķita pareiza, taču man vajadzēja laiku, lai veiktu izmaiņas un aizstāvētu sevi.