Anonim

Gan sauļošanās, gan sauļošanās telpās palielina ādas vēža risku. Tas ir tāpēc, ka tie pakļauj jūsu ādu ultravioletā (UV) starojuma iedarbībai. UV stari bojā jūsu ādas šūnas tādā veidā, kas var izraisīt vēzi.

Kurš ir labāks? Vai kurš ir sliktāks? Padomājiet par to šādā veidā: nav tādas lietas kā droša sauļošanās telpās. Faktiski nav tādas lietas kā veselīgs iedegums.

Ādas miecēšanas briesmas

Cilvēki dažreiz domā, ka viņi izskatās veseli, ja viņiem ir “jauks iedegums”. Tas faktiski ir tālu no patiesības. Kāpēc? Tā kā sauļošanās ir ķermeņa reakcija uz ādas ievainošanu saules ultravioleto staru ietekmē.

Kad jūsu āda ir patiešām ievainota, jūs saņemat saules apdegumus. Bieži sauļojies saulē - īpaši agrīnā dzīves posmā - ievērojami palielina iespēju vēlāk iegūt ādas vēzi.

Cilvēki, kuriem ir lielākais risks saslimt ar ādas vēzi no saules iedarbības, ir tie, kuriem ir āda, kas viegli sadedzina, un nekad vai reti saslimst. Šis ādas tips ir izplatīts cilvēkiem ar sarkaniem vai gaišiem matiem, zilām vai zaļām acīm un vasaras raibumiem.

Vislabākā pieeja ir izvairīties no sauļošanās. Ja jums ir jāatrodas saulē darba vai spēles laikā, sargājiet ādu. Ja vēlaties, lai daži saules iedarbības pastiprinātu jūsu D vitamīnu, atcerieties, ka lielākajai daļai cilvēku saulē jābūt tikai 5 līdz 10 minūtes (bez sauļošanās līdzekļa). Jūs varat arī saņemt D vitamīnu no uztura un no piedevām.

Pievienots iekštelpu sauļošanās risks

Miecēšana telpās nozīmē sauļošanās gultu, kabīņu un saulessargu izmantošanu. Paredzams, ka šīs ierīces īsā laika posmā piešķir jums iedegumu. Šajā laikā tie var radīt jums apmēram 15 reizes lielāku ultravioletā starojuma iedarbību nekā saule.

Cik bīstama ir sauļošanās telpās? Tas ir pietiekami bīstami, ka Amerikas Dermatoloģijas akadēmija vēlas, lai miecēšanas aprīkojums būtu aizliegts lietošanai tikai medicīnā. Vairākas valstis arī ir padarījušas nelikumīgu cilvēkiem, kas jaunāki par 18 gadiem, iekštelpu sauļošanās līdzekļu izmantošanu.

Pieaug pierādījumi par iekštelpu sauļošanās draudiem. Piemēram:

  • Jaunieši, kas sauļojas telpās, palielina melanomas risku gandrīz par 60%. Tas ir visbīstamākais ādas vēža veids.

  • Iekštelpu miecēšanas ierīcēm ir taimeri, kas novērš dedzināšanu. Tomēr laika noteikšanas ierīces var nebūt uzticamas. Tas jo īpaši attiecas uz vecākām iekārtām.

  • Pirms došanās atvaļinājumā daudzi cilvēki sauļojas telpās. Domājot, tas pasargās viņus no saules apdegumiem. Bet iedegums telpās faktiski var palielināt jūsu dedzināšanas risku ārā.

  • Daži cilvēki, kas iedegās telpās, kļūst atkarīgi no iedeguma. Viņi miecēsies telpās visu gadu. Sauļošanās ir ierobežotāka. Laika apstākļi un gada laiks lielākajā valsts daļā ierobežo sauļošanās laiku.