Anonim

Migrēnas galvassāpes ir ļoti bieži sastopami neiroloģiski traucējumi. Saskaņā ar Migrēnas pētījumu fonda datiem, tie ietekmē apmēram 12% ASV iedzīvotāju. Un 4 miljoniem cilvēku ir tas, ko eksperti sauc par “hronisku migrēnu”, kas nozīmē, ka viņi piedzīvo migrēnu vismaz 15 dienas mēnesī.

Protams, ziņas, ka Šveices zāļu ražotājs Novartis uz laiku atstāja Excedrin no tirgus 2020. gada janvāra vidū, kļuva par ļoti nevēlamām ziņām daudziem cilvēkiem. Excedrin Migrēna ir populārs bezrecepšu medikaments, kas apvieno acetaminofēnu, aspirīnu un kofeīnu. Daudzi cilvēki paļaujas uz Excedrin, lai ārstētu migrēnas galvassāpes.

Tomēr pārskatāmā nākotnē viņiem var nākties atrast citu ārstēšanu. Novartis izdeva brīvprātīgu Excedrin atsaukšanu visā valstī kopā ar trim citiem medikamentiem, baidoties no inficēšanās un bažām, ka cilvēki varētu saņemt citu devu vai neparedzētu sastāvdaļu, kas varētu būt kaitīga. Un uzņēmums vēl nav publiskojis datumu, kad tas sagaida, ka Excedrin atkal nonāks tirgū.

Izmēģiniet citas ārpusbiržas zāles

Ja esat lietojis Excedrin, lai ārstētu migrēnas galvassāpes, tas nešķitīs kā liels lēciens izmēģināt citus ārpusbiržas medikamentus. Šīs nesteroīdās pretiekaisuma zāles (NPL) ir iespējamas Excedrin migrēnas alternatīvas, kas var palīdzēt tikt galā ar migrēnas sāpēm:

  • Ibuprofēns (Motrin, Advil)

  • Naproksēns (Aleve, Naprosyn)

  • Aspirīns

Jūs pat varētu izveidot savu kombinēto terapiju. Excedrin satur vairākas sastāvdaļas, tāpēc jūs varētu ņemt kopā pāris atsevišķus elementus, piemēram, aspirīnu un kofeīnu. Piemēram, noskaidrojiet, vai viena migrēna aspirīna tablete un neliela kafijas tase palīdz migrēnai. Vispirms izpildiet šo stratēģiju ārsts, tikai lai pārliecinātos, ka lietojat pareizo aspirīna daudzumu.

Brīdinājuma piezīme: Ir zināms, ka cilvēki netīši rada vairāk sāpju, pārāk bieži lietojot zāles akūtu sāpju ārstēšanai. Šis stāvoklis ir pazīstams kā medikaments, kas pārmērīgi lieto galvassāpes (MOH). Ja lietojat kādu no šīm zālēm vairāk nekā divas vai trīs dienas nedēļā, konsultējieties ar ārstu par citām iespējām, kas mazāk rada papildu sāpes. Varbūt ir laiks apsvērt profilaktiskas zāles, kuru izrakstīšana ir recepte. Turklāt ir arī citas iespējamās problēmas. NPL pārmērīga lietošana var kairināt kuņģi vai zarnas. Arī cilvēki, kuri tos lieto katru dienu vai gandrīz katru dienu, var palielināt nieru vai aknu bojājumu risku.

Iespējams, vēlēsities arī lietot acetaminofēnu (Tylenol), kas ir pretsāpju līdzeklis bez NPL. Tomēr ievērojiet devu uzmanīgi, jo acetaminofēna pārdozēšana var būt nopietna un smagos gadījumos nāvējoša.

Izpētiet papildu terapijas

Cilvēki ir atraduši atvieglojumus arī no dažām papildterapijām. Dažas no šīm iespējām varētu būt vērts izpētīt:

  • Joga: Kā ir tavs lejupejošais suns? Pētījumi rāda, ka regulāra jogas prakse dažiem cilvēkiem palīdz samazināt migrēnas galvassāpju biežumu un smagumu. Citas priekšrocības: tā nav invazīva, kā arī noderīga, lai uzlabotu līdzsvaru un elastību.

  • Akupunktūra: Jūs varētu apsvērt akupunktūru, jo pētījumi ir atklājuši, ka tā var būt efektīva migrēnas galvassāpju novēršanā, un maz ticams, ka tā radīs nelabvēlīgu ietekmi.

  • Butterbur: oficiāli pazīstams kā Petasites hybridus, šis augu piedevas var palīdzēt novērst migrēnas un samazināt šo galvassāpju biežumu un smagumu. To pat ir apstiprinājusi Amerikas Neiroloģijas akadēmija un Amerikas galvassāpju biedrība. Meklējiet sviesta ekstraktu, kas marķēts bez PA, tas nozīmē, ka tas nesatur pirrolizidīna alkaloīdus, kas var sabojāt jūsu aknas.

  • Riboflavīns: Jūs, iespējams, pazīstat ar riboflavīnu ar tā alter ego, kas ir B2 vitamīns, ūdenī šķīstošs vitamīns. Pētījumi rāda, ka riboflavīns ir “iespējams efektīvs” migrēnas novēršanā.

  • Magnijs: Pētījumi rāda, ka ikdienas magnija piedevas lietošana var palīdzēt novērst migrēnas.

  • Feverfew: Feverfew ir augs, kas izskatās līdzīgs margrietiņai, bet tas ir vairāk nekā tikai skaists zieds. Lai gan pētījumi joprojām ir diezgan ierobežoti, esošie pētījumi liecina, ka papildinājums feverfew var būt noderīgs arī migrēnas galvassāpju novēršanā un ar nelielām blakusparādībām. Varbūt jūs to redzēsit arī kā MIG-99.

  • Citas iespējas: Pētījums nav tik spēcīgs, lai atbalstītu tos, bet citas iespējas ietver Coq10 un estrogēna piedevas.

Daži no šiem terapijas veidiem ir noderīgāki sāpju novēršanai, bet citi ir piemērotāki profilaksei. Pirms lietojat jaunus medikamentus vai piedevas, noteikti konsultējieties ar ārstu, lai pārliecinātos, ka tie ir piemēroti jums. Viņiem var būt dažas blakusparādības, tāpēc ārsts, iespējams, vēlēsies vispirms tos pārrunāt.

Veiciet dažas izmaiņas dzīvesveidā

Dažu pamata dzīvesveida izmaiņu veikšana noteikti nevar sāpināt. Iespējams, ka tie neaizstās jūsu Excedrin, bet tie var palīdzēt.

  • Dzeriet vairāk ūdens: centieties patērēt pietiekami daudz ūdens, lai deģenerācija nepasliktinātu migrēnas galvassāpju simptomus.

  • Izstrādājiet relaksācijas rutīnu: Neatkarīgi no tā, vai tā ir uzmanības meditācija, biofeedback vai kas cits, relaksācijas rutīna var palīdzēt iemācīties tikt galā ar stresu, kas savukārt var samazināt jūsu migrēnas skaitu.

  • Vingrojumi: Regulāras fiziskās aktivitātes var arī palīdzēt jums mazināt šo stresu un, iespējams, palīdzēt novērst migrēnas attīstību.

  • Izveidojiet miega režīmu: ievērojiet nemainīgu miega nomoda grafiku un pārliecinieties, ka katru nakti gulējat pietiekami daudz.

  • Skatieties, ko ēdat: Daži pārtikas produkti var izraisīt migrēnas. Daži no bēdīgi slavenākajiem vainīgajiem ir aspartāms, alkohols, šokolāde, raudzēti pārtikas produkti, izturēti sieri, apstrādāta gaļa, raugs un pārtikas produkti, kas satur garšas pastiprinātāju mononātrija glutamātu (MSG).