Anonim

Ar vecumu un hormonu līmeņa pazemināšanos jūs varat gaidīt, ka jūsu ķermenis mainīsies. Jūs saskarsities arī ar citiem fiziskiem un sociāliem izaicinājumiem. Jums, iespējams, būs jāveic operācija. Ārsts var izrakstīt ikdienas zāles. Jūs varētu cīnīties ar pāreju pensijā vai uzņemties sava dzīvesbiedra aprūpētāja lomu. Visi šie faktori var mazināt jūsu seksualitāti. Un tā kā tango prasa divus, viena cilvēka problēma bieži pārvēršas par problēmu pārim.

Bet ir pienācis laiks noraidīt nepareizus priekšstatus, ka paaugstināts vecums novērš visas vēlmes vai iespējas pēc seksuālas izpausmes. Jūsu seksuālā dzīve var atšķirties no tā, kāda tā bija jūsu jaunākajās dienās. Bet, ja jūs pielāgojat savas cerības, jūs varat turpināt atrast seksuālu gandarījumu.

Ko sievietes var sagaidīt

Sievietes parasti sasniedz menopauzi apmēram 50 gadu vecumā. Hormonālās izmaiņas, kas pavada menopauzi, izraisa fiziskas pārmaiņas. Maksts sienas kļūst plānākas un sausākas, bieži seksa laikā rodas sāpes, savukārt, vēlmes trūkums. Par laimi, smērvielas un krēmi var palīdzēt risināt galvenās problēmas un atjaunot komfortu tuvības laikā.

Sievietes, kas vecākas par 50 gadiem, arī ir vairāk pakļautas maksts infekcijām no baktērijām. Viņu orgasmi var būt mazāk intensīvi. Viņi var pamanīt samazinātu asins plūsmu uz dzimumorgāniem un krūtīm.

Diemžēl ir arī iespējams, ka jūsu laulātais var nodzīvot ilgāk. Daudzām sievietēm tas ir piekļuves trūkums partnerim, kas var samazināt seksuālās aktivitātes.

Vai esat gatavs pozitīvām ziņām? Var gadīties, ka jūsu dzimumtieksme faktiski palielinās pēc menopauzes, kad grūtniecība vairs nerada bailes un menstruācijas vairs nav problēma.

Ko vīrieši var sagaidīt

Ap 30 gadu vecumu vīrieši sāks izjust testosterona līmeņa pazemināšanos serumā par 1% gadā. Ārsts var izmērīt jūsu testosteronu ar asins analīzi. Un testosterona terapija, ja nepieciešams, var papildināt dabiskā hormona daudzumu. Bet, ja jūsu testosterona līmenis atspoguļo normālu samazināšanos, kas nāk ar vecumu, maz ticams, ka ārsts ieteiks šo ārstēšanu. Riski un ieguvumi ir neskaidri.

Vīriešiem novecojot, viņi var sagaidīt dzimumlocekļa jutīguma samazināšanos. Tātad erekcijas sasniegšanai un uzturēšanai būs nepieciešama ilgstoša un tieša stimulācija. Orgasms var būt īsāks un mazāk intensīvs. Viņi var ejakulēt mazāk spermas. Pēc ejakulācijas var paiet ilgāks laiks, pirms viņi atkal var iegūt erekciju. Vīriešiem no 80 gadu vecuma un vecākiem šis laika posms var pagarināties par dienām.

Pozitīvs puišiem? Ja jūs cīnās ar priekšlaicīgu ejakulāciju, iespējams, redzēsit, ka šī problēma ar laiku izzūd.

Ko sievietes var noraidīt

Noraidiet visas savas domas, kas liecina, ka 65 gadus vecas un vecākas sievietes pārstāj būt seksuāli aktīvas. Saskaņā ar vienu ziņojumu 74% sieviešu šajā vecuma grupā nodarbojas ar seksu nedēļā. Jums arī jāzina, ka novecošanās neietekmē jūsu spēju piedzīvot orgasmu, pat vairākus orgasmus.

Varbūtība, ka jūs saglabāsit seksuālo interesi, ir vairāk saistīta ar emocionāliem un sociāliem faktoriem, nevis ar svārstīgiem hormoniem un ar to saistītajām fiziskajām izmaiņām. Lielāku lomu spēlē partnera klātbūtne un veselības stāvoklis, jūsu attiecību kvalitāte un vispārējā apmierinātība ar dzīvi.

Ko vīrieši var noraidīt

Noraidiet domu, ka erektilā disfunkcija (ED) ir nenovēršama novecošanās sastāvdaļa. Ēdiet sabalansētu uzturu. Palieciet aktīvi. Mēreni samaziniet alkohola patēriņu. Izvairieties no tabakas un nelegālajām narkotikām. Esiet aktīvs šajās jomās, un jūs varat kompensēt fiziskās un garīgās veselības problēmas, kas veicina erektilās problēmas. Pētījumā, kurā piedalījās gandrīz 300 vīrieši no 60 gadu vecuma, aptuveni 74% ziņoja par turpinātu seksuālo aktivitāti.

Ziniet, ka pat tad, ja jums attīstās ED, ir zāles, ierīces un implanti, kas var palīdzēt apmierināt jūsu seksuālās vajadzības. Sazinieties ar savu ārstu vai veselības aprūpes sniedzēju, lai iegūtu precīzu informāciju un ieteikumus ārstēšanai.

Padomi seksuālās veselības uzturēšanai

  • Komunicējiet godīgi, daloties savās vajadzībās un uzklausot partnera viedokli.

  • Ieplānojiet savu seksuālo aktivitāti, nepieciešamības gadījumā iepriekš lietojot sāpju zāles.

  • Eksperimentējiet ar seksu no rīta, ja tas ir tad, kad jums ir vairāk enerģijas.

  • Apsveriet dažādas pozīcijas, lai atrastu tādas, kas atbilst jūsu fiziskajam komfortam.

  • Pārdefinējiet seksu, lai ietvertu apskaušanu, skūpstīšanos, karotēšanu un masturbēšanu.

  • Koncentrējieties uz savstarpējām siltuma, komforta un laimes sajūtām.