Anonim

Kļūstot vecākam, jūs, visticamāk, piedzīvosit stāvokli, kas pazīstams kā keraconjunctivitis sicca. Bet jūs droši vien zināt šo stāvokli daudz labāk, izmantojot biežāku (un vieglāk izrunājamu) vārdu “sausās acs sindroms”.

Īsāk sakot, jums nav pietiekami daudz asaru uz acs virsmas, lai to pareizi eļļotu. Sausa acs var skart ikvienu, bet novecojot tā kļūst biežāka. To veicina vairāki faktori, bet viens no lielākajiem faktoriem ir vecums.

Dzīve ar sausām acīm var būt izaicinājums, taču simptomu mazināšanai varat veikt daudz dzīvesveida izmaiņu. Uzziniet no šiem pacientiem un ekspertiem par vingrinājumiem un paņēmieniem, kas palīdz atvieglot acu sausumu.

Medicīnas recenzenti: Viljams C. Loids III Pēdējā pārskata datums: 2018. gada 6. aprīlis

2019. gada Healthgrades Operating Company, Inc. Healthgrades saturs nesniedz medicīniskas konsultācijas. Lai diagnosticētu un ārstētu, vienmēr konsultējieties ar ārstu. Visas tiesības aizsargātas. Nedrīkst reproducēt vai pārpublicēt bez Healthgrades Operating Company, Inc. atļaujas. Šīs informācijas izmantošanu nosaka Healthgrades lietotāja līgums.

Atklāts atšifrējums Gabriela: Daži no simptomiem, kurus esmu pieredzējis ar sausām acīm, ir dedzinoša sajūta acīs, nedaudz neskaidra redze dedzinošas sajūtas laikā, kā arī daudz asarošana. Tā ir sava veida grūtības. Dr Parikh: Sveiki, es esmu Dr. Chiti Parikh. Šodien mēs runājam par hroniskām sausām acīm. Tā kā hroniskas sausas acis var ilgt patiešām ilgu laiku, ir ļoti svarīgi ņemt vērā diētas un dzīvesveida izmaiņas, pārvaldot simptomus. Gabriela: Kopš man tika diagnosticēts, tas ir kļuvis labāk, bet tas ir tāpēc, ka esmu īstenojis daudzas lietas, piemēram, negulējis ar aplauzumu un tad arī pārliecinājies, ka izmantoju organisko vai dabisko grimu, kā arī dzerot daudz ūdens. Dr Dweck: Tas ir kritiski. Kad jūsu ķermenis ir sauss, acis būs sausas. Gabriela: Esmu strādājusi birojā. Es vienmēr biju vai nu tālrunī, vai datorā. Dr Dweck: Mēs visi strādājam pie datoriem dienu no dienas, stundu pēc stundas. Mēs skatāmies. Atcerieties mirgot, jo, ja nemirgojat, acis izžūst. Melisa: Pastāv 20/20/20 noteikums, saskaņā ar kuru ik pēc 20 minūtēm, kad esat tālrunī vai sēžat pie datora, pat televizora, 20 sekundes jāraugās vismaz 20 pēdu attālumā. Esmu sapratis arī saistību ar savu uzturu. Papildu omegas vai zivju uzturs, šķiet, patiešām palīdz. Dr Dweck: Omega-3 piedevas. Tie ir kritiski. Tajos ietilpst zivju eļļas kapsulas, krila eļļas kapsulas, flaxseed eļļas kapsulas. Jūs varat ēst chia sēklas, daudz treknu zivju. Teilors: Es arī pamanīju, ka tad, kad es nesaņemu pietiekami daudz miega, tas noteikti ir daudz sliktāk. Es patiešām ilgi gulēju ar griestu ventilatoru, un tas acīm tiešām nav lieliski, tāpēc es pārgāju uz parasto ventilatoru un mitrinātāju. Dr Dweck: Es domāju, ka ir ievērojami palielinājies sausu acu gadījumu skaits - Teilors: Vai tehnoloģijas dēļ? Dr Dweck: Tehnoloģijas, piesārņojuma un visu mūsu dzīvesveida problēmu dēļ. Es domāju, ka tas drīz nezudīs. Melisa: Godīgi sakot, es joprojām nedaudz mācos. Lai arī man tas ir bijis tik ilgi, es joprojām saprotu noteiktas lietas, kas to varētu uzbudināt, ko es vēl agrāk nebiju apzinājusies. Un tikai tas, ka es vairāk apzinos savu ķermeni, es domāju, tas tiešām palīdz. Dr Parikh: Izklausās, ka dzīvesveida izmaiņas ir patiešām pirmās līnijas terapija. Bez tā neviena no citām procedūrām nevar būt tik efektīva. Dr Dweck: Tieši tā.

Sausās acs pazīmes un simptomi

Pirmkārt, ir svarīgi noteikt, vai jums tiešām ir sausa acs sindroms. Tikai ārsts var diagnosticēt stāvokli, bet jūs varat uzzināt, vai eksāmenam un iespējamai diagnozei jums jāredz pakalpojumu sniedzējs. Vai jūs mirkšķina vai berzē acis, lasot šo rakstu, jo viņi ir kairināti vai varbūt sauss, ilgstoši skatoties datora ekrānā? Iedomājieties, kā šāda veida diskomforts jūtas arvien regulārāks. Tā kā sausa acs ir progresējošs stāvoklis, laika gaitā tai ir tendence pasliktināties. Jūsu acis var būt arvien sausākas un kairinātas, izraisot diskomfortu un pat sāpes. Tas var pat izraisīt redzes pasliktināšanos.

Iepazīstieties ar šo visbiežāko pazīmju sarakstu, kas liecina par sausu aci:

  • Jūsu acis neizraisa pietiekami daudz asaru

  • Asaras, kuras jūsu acis rada, nav piemērota konsistence, lai acis būtu pareizi ieeļļotas

  • Jūsu asaras iztvaiko pārāk ātri.

Kāpēc novecošanās ir saistīta ar sausām acīm

Novecošana kopumā ir grūti jūsu acīm. Ar vecumu jūs sliecaties zaudēt spēju lasīt sīki drukātu tekstu - stāvokli, ko sauc par presbiopiju. Jums ir lielāka iespēja attīstīt kataraktu, kas ir duļķaini apgabali acs lēcā.

Diemžēl, novecojot, jums, visticamāk, attīstīsies sausa acs. Jūsu acis vienkārši neizraisa tik daudz asaru, kā savulaik. Daudzi mikroskopiskie dziedzeri, kas veicina asaru plēves darbību, pārtrauc ražošanu. Jums, visticamāk, rodas arī daži veselības stāvokļi, kas var izraisīt acu sausu rašanos, un dažreiz medikamenti, ko lieto to ārstēšanai, var izraisīt vai pasliktināt acu sausumu. Piemēram, jo ​​vecāks jūs saņemat, jo vairāk esat predisponēts attīstīt noteiktas neiroģeneratīvas slimības, piemēram, Parkinsona slimību, kas arī ir saistīta ar lielāku sausu acu sastopamību. Sausa acs ir saistīta arī ar noteiktiem asinsspiediena medikamentiem, kas daudziem cilvēkiem novecošanās laikā ir nepieciešami.

Arī novecojot, mums ir tendence izjust vairāk iekaisuma un kaut ko tādu, ko sauc par oksidatīvo stresu. Ja jūsu ķermenī nav pietiekami daudz antioksidantu, lai cīnītos ar potenciāli kaitīgajām brīvo radikāļu šūnām, tas rada nelīdzsvarotību, un šī nelīdzsvarotība izraisa stresu un audu bojājumus jūsu acīm. Rezultāts: sausa acs.

Asociācija starp sausu aci un menopauzi

Sievietes biežāk cieš no sausas acs nekā vīrieši. Un, novecojot, sievietes vēl vairāk attīstās sausas acis. Viens no galvenajiem veicinošajiem faktoriem ir saikne starp menopauzi un sausu aci. Lai gan pētnieki nav noskaidrojuši precīzu iemeslu, viņi zina, ka sausa acs kļūst biežāka, kad sieviete nonāk menopauzes laikā. Arī sievietēm, kuras agrīni nonāk menopauzes laikā, acu sausums, visticamāk, attīstīs acu virsmas bojājumus. Ja jums ģimenes anamnēzē ir agrīna menopauze, konsultējieties ar ārstu.

Bet žūrija joprojām neizmanto hormonu aizstājterapijas priekšrocības sausas acs simptomu gadījumā. Dažas sievietes pēc menopauzes atklāj, ka noderīga ir hormonu aizstājterapija. Pētījumi rāda, ka fitoestrogēna papildināšana faktiski var palielināt asaru veidošanos un pozitīvi ietekmēt radušos asaru elektrolītu koncentrācijas līmeņus. Daži pētījumi liecina, ka androgēnu terapija var palīdzēt citām vecāka gadagājuma sievietēm, stimulējot piena dziedzeru darbību. Tas ir dziedzeris acu zonā, kas izdala olbaltumvielas, elektrolītus un ūdeni, kas palīdz veidot šķidro vielu, kuru mēs saucam par “asarām”.

Tomēr citi pētījumi liecina, ka sievietes, kuras lieto hormonu aizstājterapiju, ziņo par lielāku sausās acs sindroma biežumu. Jums var nākties pārrunāt savu īpašo situāciju ar ārstu, lai noteiktu, vai hormonu aizstājterapiju jums ir vērts apsvērt.