Anonim

Gandrīz 25 miljoni cilvēku Amerikas Savienotajās Valstīs dzīvo ar obstruktīvu miega apnoja, kas ir veselības stāvoklis, kurā jūs pārtraucat bieži elpot visu nakti. Daudziem miega apnoja pasliktinās atkarībā no stāvokļa, kurā viņi guļ. Kad tas notiek, cilvēkam ir raksturīgs miega apnojas veids, ko sauc par pozicionālu miega apnoja. Tomēr daudzi cilvēki nezina, ka viņu elpošanas paradumi mainās līdz ar gulēšanas stāvokļa izmaiņām.

Pozicionālās miega apnojas diagnosticēšana ir unikāls izaicinājums ārstiem, kuri, iespējams, nav pazīstami ar šo stāvokli. Bet tas nenozīmē, ka jums vajadzētu atteikties no cerības, ja domājat, ka jums varētu būt pozicionāla miega apnoja. Labākais veids, kā nonākt pie precīzas diagnozes, ir darbs ar ārstu un citiem ieteiktajiem speciālistiem, piemēram, miega tehniķiem. Un tiklīdz jūs precīzi zināt, kāda ir problēma, jūsu veselības aprūpes komanda var palīdzēt jums izveidot ārstēšanas plānu.

Izpratne par pozicionālo miega apnoja

Pozicionālā miega apnoja, kas pazīstama arī kā pozicionāla obstruktīva miega apnoja, ir stāvoklis, kad jūsu elpošana apstājas vai kļūst ļoti sekla atkarībā no tā, kā jūs gulējat. Šis nosacījums, visticamāk, rodas, ja jūs gulējat uz muguras. Ja jums ir pozicionāla miega apnoja, jums var rasties simptomi, kas ir ļoti līdzīgi obstruktīvai miega apnojai, tai skaitā pārmērīga miegainība dienā, gaisa izplūšana miega laikā, galvassāpes, aizkaitināmība, skaļa krākšana, miega traucējumi, kā arī pamodināšana ar sausu muti.

Visticamāk, jūs pieredzēsit pozicionālu miega apnoja, ja jums ir biezāks kakls, jums ir liekais svars vai aptaukošanās vai arī jums ir šauri elpceļi. Arī citi faktori, piemēram, jūsu vecums, dzimums, ģimenes anamnēze un tādu vielu kā alkohols lietošana, var palielināt jūsu risku.

Pozicionālās miega apnojas diagnosticēšana

Ārsts diagnostikas procesu sāk ar diskusiju par jūsu veselību un simptomiem, kas jums rodas. Atkarībā no simptomu nopietnības ārsts var ieteikt dažus mājas testus, kas var palīdzēt norādīt, ka Jums ir pozicionāla miega apnoja.

Vairumā gadījumu ārsti cilvēkus, kuriem ir aizdomas par pozicionālu miega apnoja, nosūta uz miega centriem. Šeit speciāli apmācīti veselības aprūpes speciālisti uzrauga jūs gulēt, ar testu, ko sauc par nakts polisomnogrāfiju, atklāj visas elpošanas paradumu izmaiņas.

Miega pētījuma laikā tiek reģistrēts, cik reizes jūs pārtraucat elpošanu, ko sauc par apnējām. Miega tehnologi arī skaita, cik reizes jūs elpojat sekli, kas ir pazīstams kā hipopnoze. Visu apniju un hipopneju, kas jums rodas vienas miega stundas laikā, summa ir zināma kā apnojas-hipopnojas indekss (AHI).

Cilvēkiem, kas dzīvo ar pozicionālu miega apnoja, AHI ir divreiz augstāki, ja viņi guļ uz muguras, salīdzinot ar citām miega pozīcijām. Ārsti lēš, ka līdz 50% cilvēku ar obstruktīvu miega apnoja piedzīvo arī pozicionālu miega apnoja.

Miega apnojas pozicionālā terapija

Neārstēta miega apnoja palielina nopietnu komplikāciju risku, piemēram, diabētu, sirdslēkmi un insultu. Par laimi, ja ārsts diagnosticē pozicionālu miega apnoja, jums ir vairākas ārstēšanas iespējas.

Miega apnojas ārstēšanas pamatā ir nepārtrauktas pozitīva elpceļu spiediena (CPAP) mašīnas un maskas. CPAP ierīces pūš nemainīgu gaisu caur cauruli, kas savienota ar nēsāmo masku; gaisa plūsma tur jūsu elpceļus atvērtus, lai jūs pareizi elpotu. Bet daudzi cilvēki nevar un nevēlas valkāt masku katru reizi, kad viņi guļ. Ja jūs esat viens no šiem cilvēkiem, ārsts var ieteikt pozicionālo terapiju kā efektīvu ārstēšanu no pozicionālās miega apnojas.

Pozicionālā terapija ietver īpašu ierīču izmantošanu, kas neļauj gulēt uz muguras. Šīs ierīces var ietvert:

  • Signalizācijas sistēmas, kas brīdina jūs, pārvietojoties naktī

  • Uzvedības terapija, lai apmācītu jūs gulēt vienā stāvoklī

  • Vibrācijas ierīces, kas nēsātas uz krūtīm vai kakla

  • Spilveni ar siksnām, lai neļautu jums apgāzties

  • Tenisa bumbiņas, kas piestiprinātas pie muguras, lai atgādinātu jums pieturēties pie sāniem vai vēdera

Jūsu ārsts var palīdzēt noteikt, kurš pozicionālās terapijas veids jums visticamāk noderēs. Lai neļautu gulēt uz muguras, jums, iespējams, būs jāizmanto viena no terapijas metodēm vai to kombinācija.