Anonim

Katra gada sezona nes kaut ko jaunu un īpašu, ko novērtēt. Diemžēl sezonālās izmaiņas var kairināt arī jūsu ādu, īpaši, ja jums ir jutīga āda vai sezonālas alerģijas, kas padara jūs vēl jutīgāku pret elementiem.

Apbruņojieties ar zināšanām par visbiežāk sastopamajiem sezonālajiem kairinātājiem, kas var ietekmēt jūsu ādu, lai jūs varētu izstrādāt dažas stratēģijas, kā rīkoties ar tiem.

1. Aukstais gaiss

Ja vien jūs nedzīvojat ļoti siltā klimatā, ziema nozīmē aukstu laiku. Un auksts laiks var ietekmēt jūsu jutīgo ādu. Aukstais gaiss var izžūt jūsu ādu, izraisot tās saplaisāšanu, ieplaisāšanu un kairinājumu. Jums varētu izveidoties sarkani, raupji plankumi uz ādas vietām, kurām ir vislielākā iedarbība uz elementiem, bet ir arī iespējams attīstīt ziemas izsitumus pa lielām ķermeņa daļām. Ja jums ir citi ādas slimības, piemēram, ekzēma, psoriāze vai rosacea, arī ziemas laika apstākļi tos var saasināt.

Ko jūs varat darīt: mitrināt, mitrināt, mitrināt. Cik bieži vien iespējams, rehidrējiet ādu, lai nomierinātu kairinājumu. Izlaidiet karstas dušas, cik labi tās varētu justies aukstā rītā, un aizstājiet siltu dušu vai vannu.

Dzīvot ar jutīgu ādu var būt neērti un grūti, taču jūs varat atrast atvieglojumu - tas viss ir saistīts ar tā atrašanu, kas der jūsu ādai.

Medicīnas recenzenti: Viljams C. Loids III Pēdējā pārskata datums: 2017. gada 28. aprīlis

2019. gada Healthgrades Operating Company, Inc. Healthgrades saturs nesniedz medicīniskas konsultācijas. Lai diagnosticētu un ārstētu, vienmēr konsultējieties ar ārstu. Visas tiesības aizsargātas. Nedrīkst reproducēt vai pārpublicēt bez Healthgrades Operating Company, Inc. atļaujas. Šīs informācijas izmantošanu nosaka Healthgrades lietotāja līgums.

Atklāts stenogramma Aleidija: rūpējieties par sevi ne tikai no ārpuses ar mitrinātājiem, bet arī no iekšpuses. Dzeriet daudz ūdens. Mēģiniet izdomāt, kādi pārtikas produkti izraisa jūsu ādas kairinājumu, kā arī izvairieties no skarbajiem audumiem un mazgāšanas līdzekļiem. Aleidija: Es biju piedzīvojusi veselu izmēģinājumu un kļūdu, izmēģinot dažādus mitrinātājus, kas manai ādai bija maigāki. Es redzēju dermatologu, un viņš ieteica mitrinātāju bez smaržvielām un maigām ziepēm. Džesika: Kokosriekstu eļļa patiešām bija tā, ko es dzirdēju, sava veida labākā lieta. Nav sulfātu. Nav parabēnu. Tiešām, jebkuru produktu, ko uzlieku uz savas ādas, cenšos saglabāt pēc iespējas dabīgāku un organiskāku. Antoinette: Es vienkārši kūku savu seju, kas pilna ar vazelīnu. Man tā ir kā maska, un es eju gulēt ar to. Aleidija: Es neļauju manai ādai kļūt sausai, tāpēc, iznākot no dušas, es uzreiz mitrinu. Džesika: Es patiešām cenšos ierobežot aplauzuma lietojumu tikai tāpēc, ka, manuprāt, es izdalos, kad uzlieku pārāk daudz aplauzuma. Aleidija: Es arī izvairos no ļoti rupjiem audumiem un ne pārāk daudz saules iedarbības. Antoinette: Kopš es mainīju mazgāšanas līdzekli, mana āda tagad ir tik daudz labāka. Iepriekš es izmantoju šo ļoti skarbo mazgāšanas līdzekli, kas burtiski izputināja manu ādu tajā minūtē, kad es uzvilku kreklu un bikses. Džesika: Kad es ēdu veselīgāk, viss ķermenis jūtas labāk, ieskaitot manu ādu. Antoinette: Pirms tam es ēdu daudz junk pārtikas, un es pamanīju, ka man ir daudz tumšu plankumu, bet tagad, kad es ēdu svaigu pārtiku, mana āda ir krasi mainījusies. Aleidija: hidrāts. Dzeriet daudz ūdens. Ja jūtaties ļoti stresā, tas var izraisīt pārtraukumu. Antoinette: Viena no lietām, ko es daru, lai palīdzētu man pārvarēt stresu, ir trenažēšana un joga. Džesika: Es apmeklēju daudz nodarbību: Zumba, Pilates, spin. Aleidija: Tas palīdz manām porām atvērties, kad svīst. Ir labi izsvīst, izvilkt to ārā. Džesika: Mana āda mirdz un jūtas tik daudz labāk. Aleidija: Tā kā esmu kļuvis vecāks, tas tiešām ir labāk, jo es rūpīgāk izturos pret savu ādu. Esmu piedzīvojusi tik daudz dažādu ārstēšanu, ka tagad zinu, kas der manai ādai, un es zinu izraisītājus, no kuriem jāizvairās, kā vispirms novērst ādas kairinājumu.

2. Ziedputekšņi

Ah, pavasara laiks. Gaiss sāk sasilt, un koki un ziedi sāk ziedēt, un deguns sāk tecēt un acis sāk niezēt. Daudzi cilvēki ar sezonālām alerģijām bīstas pavasara iestāšanos, jo strauji augošie ziedputekšņu līmeņi nodara postu viņu ādai un acīm. Dažiem cilvēkiem pat zem acīm veidojas tumši apļi, jo zem ļoti plānas ādas vēnas pietūkst ar papildu šķidrumu no sastrēgumiem, kas saistīti ar alerģijām.

Ko jūs varat darīt: dušā pirms gulētiešanas katru vakaru. Nomazgājiet ziedputekšņus no matiem un no ādas, lai jūs neveicat gulēšanu tajos. Izmantojiet veļas mazgāšanas līdzekli, kas īpaši paredzēts cilvēkiem ar jutīgu ādu, lai pārliecinātos, vai jūsu drēbēs nav ziedputekšņu, krāsvielu un smaržvielu, kas var izraisīt kairinājumu.

3. Saules spīdēšana

Saule un vasara ir praktiski sinonīmi, vai ne? Diemžēl saules stari neskaitāmos veidos var kairināt arī jūsu ādu. Jums var izveidoties sausa, kairināta āda, pavadot laiku, rotējot starp lielo āru un lielisko gaisa kondicionieri telpās, it īpaši, ja rotācija ietver dažus iemērkumus hlorētā peldbaseinā. Daži cilvēki lieto medikamentus, kas padara viņus par fotojutīgiem un jutīgiem pret saules gaismu. Un dažu cilvēku āda kopumā ir tikai jutīga pret sauli.

Ko jūs varat darīt: pat ja jums nav īpašas jutības pret saules iedarbību, jums joprojām jābūt modram, aizsargājot ādu no saules bojājumiem. Atbilstoša plaša spektra sauļošanās līdzekļa un aizsargapģērba lietošana var pasargāt jūs no saules stariem. Ja esat īpaši jutīgs pret sauli, ieteicams izvairīties no pēc iespējas vairāk saules iedarbības. Piemēram, izlaidieties ārpus telpām karstākajā vai spilgtākajā dienas laikā. Un, kad jums jāatrodas ārpus saules, valkājiet cepuri un vieglus slāņus, kas pārklāj jūsu ādu. Ja jūs lietojat zāles, kas padara jūs jutīgus pret saules gaismu, pārrunājiet to arī ar savu ārstu.

4. ambrozija

Kad lapas sāk mainīties no zaļas uz spilgtām sarkanās un zelta nokrāsām, jūs varētu sākt atpazīt citu, daudz nevēlamāku, ierašanos: ambrozija. Ragweed līmenis var sākt paaugstināties jau augustā, bet tiem ir tendence sasniegt augstāko līmeni rudenī. Faktiski gan ambrozija, gan pelējums ir labi zināmi jūsu ādas kairinātāji rudenī. Jūs varat pamanīt, ka jūsu āda sāk izskatīties sarkana, sausa un pārslveida, kā arī var niezēt vai lobīties.

Ko jūs varat darīt: profilakse ir galvenā. Atkal ir pienācis laiks aizvērt logus, lai nenotiktu ambrozijas ziedputekšņi. Ja arī pelējums ir problēma, apsveriet iespēju savai mājai iegādāties gaisa attīrītāju ar augstas efektivitātes cieto daļiņu gaisa (HEPA) filtru. Jūs varat arī iztīrīt savas mājas ar vakuumu, kas aprīkots ar HEPA filtru.