Anonim

Ja jūs izmantojat insulīnu, lai kontrolētu cukura līmeni asinīs, pastāv liela iespēja, ka jums vismaz vienu reizi, ja ne bieži, jums būs jāveic sava insulīna injekcija sabiedrībā. Un, lai arī pati ideja par injicēšanu sabiedrībā var būt iebiedējoša, jūs varat mierināt faktu, ka ļoti daudzi diabēta slimnieki insulīna injekcijas veic restorānos, kinoteātros, birojos, lidmašīnās un citās sabiedriskās vietās.

Lūk, kā jūs varat droši un atbildīgi lietot insulīnu sabiedrībā, nepadarot nevienu (arī sevi) neērtu.

1. Glabājiet piederumus cieši un marķēti.

Dodoties prom no mājām, jums, visticamāk, vajadzēs atnest savu insulīnu, injekciju krājumus un, iespējams, arī glikozes līmeņa noteikšanas līdzekļus asinīs. Glabājiet visu tuvu savam ķermenim; Ja ceļojat, piemēram, ar lidmašīnu, pārliecinieties, vai jūsu piederumi ir viegli pieejamā somā, kas nav iesaiņota reģistrētajā bagāžā.

Glabājiet insulīnu, šļirces un pildspalvveida pilnšļirces oriģinālajā iepakojumā, lai ikviens, kas jūs varētu apšaubīt, saņemtu pierādījumu, ka jūsu piederumi ir medicīniski un medicīniski nepieciešami. Ir arī laba ideja nēsāt medicīnisko aproci vai kaklarotu, kas norāda, ka jums ir diabēts, un lietojat insulīnu. Daži cilvēki pat nēsā ārsta piezīmi, norādot to pašu.

2. Esiet gatavi izglītoties un izskaidrot.

Jūs varētu iegūt smieklīgu izskatu, kad cilvēki redz, kā jūs izvelkat insulīna šļirci. Saprotiet, ka vairums cilvēku ir ziņkārīgi, un viņiem, iespējams, ir neatrisināti jautājumi vai bažas par drošību. Esiet gatavi pievērst ziņkārīgus skatienus ar vienkāršu komentāru, piemēram, “man ir diabēts” vai “man jālieto insulīns, lai es paliktu vesels”.

Tāpat esiet gatavi tam, ka daži cilvēki var izteikt rupjus vai sāpīgus komentārus. Ja viņi nepieņem jūsu paskaidrojumus, vienkārši neņemiet vērā šādus komentārus un atcerieties, ka vispirms ir jūsu veselība.

3. Zini savas tiesības.

Pateicoties Likumam par amerikāņiem ar invaliditāti, jums ir tiesības nēsāt diabēta aprūpes piederumus, ieskaitot lancetes, šļirces un insulīnu, izmantojot drošības kontrolpunktus lidostās un tiesas namos, un jums ir tiesības šos piederumus glabāt un lietot sabiedriskās vietās.

Ja kāds iebilst, esiet gatavs mierīgi paziņot, ka jums ir diabēts. Ja nepieciešams, iesniedziet iestādēm pierādījumus un turpiniet savu biznesu.

4. Prioritāti piešķiriet savai veselībai un drošībai.

Jā, var būt nepatīkami publiski veikt sev insulīna injekciju, it īpaši pirmās pāris reizes. Bet, lūdzu, neļaujiet savam diskomfortam vai bailēm no citu diskomforta ietekmēt jūsu veselību. Lai saglabātu veselību, jums regulāri jālieto insulīns; neatlieciet un neizlaidiet injekciju.

Tā vietā meklējiet tīru, labi apgaismotu vietu. Vannas istaba nav ideāla vieta, jo vannas istabās mēdz būt baktērijas. Labāk ir meklēt klusu, nepieredzētu vietu, piemēram, neizmantotu biroju vai zonu ar mazu satiksmi.

Pārliecinieties, ka jums ir pietiekami daudz vietas; jūs nevēlaties, lai kāds netīši sit jūsu roku, kamēr jūs injicējat insulīnu.

Cik vien iespējams, izvairieties no insulīna ievadīšanas kustīgā transportlīdzeklī; pagaidiet, līdz transportlīdzeklis ir pilnībā apstājies. Ja atrodaties lidmašīnā un jums jāinjicē insulīns, nākamajās minūtēs pirms sākuma konsultējieties ar stjuartiem par turbulences iespējamību.

5. Esiet diskrēts.

Daži cilvēki vienkārši nespēj pamanīt adatas, pat ja adata nav tām paredzēta. Labākais veids, kā rīkoties ar citu cilvēku adatu fobiju un mazināt neērtās ainas risku, ir būt diskrētam.

Ja iespējams, jautājiet vai meklējiet privātu vietu, kur ievadīt injekciju. (Daži cilvēki injicēs insulīnu savā novietotajā automašīnā pirms došanās vakariņās.) Ja nevarat atrast privātu vietu, izvēlieties diskrētu insulīna injekcijas vietu, piemēram, kuņģi; Izmantojot praksi, jūs, iespējams, varēsit sev dot insulīna injekciju zem galda, neviena gudrāka nav.

Ja jums bieži jāievada insulīns sabiedrībā, apsveriet insulīna pildspalvveida pilnšļirci. Insulīna pildspalvveida pilnšļirces un insulīna kārtridžu lietošana novērš nepieciešamību nēsāt šļirces un sastādīt medikamentus, un, tā kā insulīna pildspalvas izskatās mazāk kā “biedējošas” adatas un šļirces, tās, visticamāk, izraisīs adatu-fobisko draugu reakciju.

6. Droši atbrīvojieties no piederumiem.

Atcerieties, ja nepieciešams, paņemt līdzi apstiprinātu asu konteineru. Gandrīz visās aptiekās varat atrast nelielus asus konteinerus.

Daudzās sabiedriskās vietās tualetēs tagad ir asi konteineri. Ja neesat pārliecināts, vai atrašanās vieta ir vai nav, zvaniet un jautājiet iepriekš.

7. Pārrunājiet alternatīvas ar savu veselības aprūpes sniedzēju.

Ja jūsu diabēta aprūpes plānā ir vajadzīgas vairākas insulīna injekcijas visas dienas garumā, un jūs bieži uzturaties un jūtaties neērti, lietojot insulīnu sabiedrībā, dalieties savās problēmās ar savu veselības aprūpes sniedzēju. Dažiem pacientiem insulīna pumpis ir lieliska alternatīva vairākām insulīna injekcijām. Citiem var palīdzēt pielāgots insulīna grafiks - teiksim, tikai rīts un vakars - tikai rutīns.

Insulīna pārliecinoša injicēšana sabiedrībā prasa laiku un praksi. Var būt noderīga saruna ar citiem diabēta slimniekiem; Kopā jūs varat veikt prāta vētras stratēģijas un sniegt atbalstu un pārliecību.