Anonim

Pārvaldīt diabētu nav vienkārši. Jums ir jādomā par to, ko ēst un kad to ēst. Jums zāles jālieto savlaicīgi un tieši tāpat, kā noteicis ārsts. Jums jāizdomā, kā izmantot vingrinājumus savā dienā. Jums ir jārūpējas par acīm, kājām, zobiem un smaganām. Un jums ir jārisina stress un slimības, lai tie neietekmētu jūsu diabētu.

Tas ir kā pilna laika darbs! Bet jūs varat saņemt palīdzību saistībā ar visu šo un citu. Darbs ar diabēta pedagogu. Tie lieliski papildina jūsu diabēta ārstu. Viņiem ir speciāla apmācība, lai palīdzētu jums pārvaldīt diabētu un novērst problēmas. Viņi var palīdzēt izprast jūsu stāvokli. Viņi var palīdzēt ievērot ārstēšanas plānu.

Sadarbojoties ar diabēta speciālistu, jūs varat:

1. Uzziniet, kā ēst veselīgi.

Pārtika, ko ēdat, ietekmē cukura līmeni asinīs. Cukura diabēta ārsts var palīdzēt saprast, kāpēc tas notiek. Jūs varat arī uzzināt, kā izvēlēties veselīgu pārtiku un kontrolēt porcijas. Cukura diabēta pedagogs var arī ieteikt, kā noteikt veselīgas maltītes mājās un kā plānot nākotni, lai nepalaistu garām maltītes vai pārēsties.

2. Atklājiet vienkāršus veidus, kā būt aktīvākiem.

Vingrinājumi palīdz jūsu ķermenim labāk izmantot insulīnu. Tas palīdz arī saglabāt veselīgu svaru, samazināt stresu un kontrolēt asinsspiedienu. Ja kādu laiku neesat bijis aktīvs, diabēta ārsts var palīdzēt jums sākt darbu un saglabāt motivāciju. Palīdzēt var tikai 30 aktivitātes minūtes katru dienu.

3. Padariet savu testa rezultātu jēgu.

Diabēts ir progresējoša slimība. Tas nozīmē, ka laika gaitā tas mainās. Pārbaudot cukura līmeni asinīs, to var izsekot. Diabēta pedagogs var izskaidrot, ko nozīmē rezultāti un kā sasniegt labākus rezultātus. Persona var parādīt, kā fiziskās aktivitātes, stress un medikamenti ietekmē cukura līmeni asinīs. Tad, piemēram, diabēta ārsts var sadarboties ar jums, lai atrastu, kas izraisa jūsu stresu, un veidus, kā mazināt šo stresu.

4. Saņemiet padomus par medikamentu lietošanu.

Cukura diabēta ārsts var palīdzēt saprast, kā darbojas jūsu medikamenti un kāpēc tie jālieto katru dienu. Šis cilvēks arī parādīs pareizo veidu, kā pārbaudīt cukura līmeni asinīs un, ja nepieciešams, ievadīt insulīnu. Jūs varat saņemt padomus par insulīna uzglabāšanu. Cukura diabēta ārsts var arī palīdzēt jums ar iespējamām problēmām, piemēram, kā rīkoties, ja esat izlaidis zāļu devu.

5. Atrodiet risinājumus virknei problēmu.

Būs dienas, kad jūs nokavējat maltīti. Dažas dienas jūs būsit aktīvāks nekā parasti. Vai varbūt jūs iegūsit vīrusu, kas apgrūtina jūsu zāļu līmeņa samazināšanu. Cukura diabēta ārsts var palīdzēt jums sagatavoties šīm un daudzām citām problēmām. Visi šie ieteikumi palīdzēs jums uzturēt cukura līmeni asinīs par zemu vai pārāk augstu.

6. Uzziniet veselīgus veidus, kā tikt galā.

Diabēts var būt milzīgs. Var būt grūti pieturēties pie sava diabēta ārstēšanas plāna, kad uzskatāt, ka ar to ir par daudz rīkoties. Kad jūtat stresu, jūs, iespējams, nejutīsities motivēti palikt aktīvi, lietot zāles un izvēlēties veselīgu pārtiku. Cukura diabēta pedagogs var piedāvāt atbalstu, kad tas notiek, un palīdzēt jums koncentrēties.