Anonim

Insulīns ir hormons, ko ražo aizkuņģa dziedzeris, un tas palīdz uzturēt līdzsvarotu cukura līmeni asinīs, kad jūs ēdat. Ar 2. tipa cukura diabētu organisms pats nespēj ražot pietiekami daudz insulīna. Lielāko daļu laika mēs sāksim ārstēt 2. tipa diabētu ar dzīvesveida izmaiņu, perorālu medikamentu un ar insulīnu neinjicējamu zāļu kombināciju. Tomēr laika gaitā lielākajai daļai diabēta slimnieku būs jālieto insulīns, lai cukura līmenis asinīs būtu līdzsvarots.

Ir vairāki dažādi insulīna veidi, sākot no ilgstošas ​​darbības insulīna, kas ilgst visu dienu, līdz ātras darbības insulīnam, kas darbojas tikai īsu laika periodu. Šis ātras darbības insulīns ir pazīstams arī kā ēdienreizes insulīns, jo pacienti to lieto tieši pirms ēšanas. Ēdināšanas laika insulīna piemēri ir asparts insulīns (NovoLog), lispro insulīns (Humalog) un glulizīna insulīns (Apidra). Ēdināšanas laikā insulīns jūsu ķermenim nodrošina pietiekami daudz insulīna, lai segtu ogļhidrātus, ko ēdat, un pēc ēšanas samazina cukura līmeni asinīs. Ēdināšanas ēdienreizes insulīns var būt patiešām efektīvs līdzeklis diabēta kontroles kontrolē, taču tas var būt arī lielas dzīvesveida izmaiņas. Šeit ir daži padomi, ko es dalos ar saviem pacientiem, lai palīdzētu viņiem uzturā uzturā lietot vairāk laika insulīna.

1. Esiet godīgs pret savu ārstu.

Kad pacienti pirmo reizi sāk lietot ēdienreizes insulīnu, ir svarīgi, lai viņi būtu godīgi pret ārstu par iespējām. Ja zināt, ka jums būs grūti ievērot regulāru ēdienreižu grafiku vai, iespējams, aizmirstat lietot insulīnu bieži, informējiet ārstu. Ja sakāt savam ārstam, ka varat to izdarīt, bet tad to nedarot, tas jums nepalīdzēs. Ja ēdienreizes insulīna lietošana trīs reizes dienā ēdienreizēs jums nedarbojas, tas ir labi. Ārsts var atrast citu risinājumu. Kad maniem pacientiem ir šī problēma, es viņiem saku sākt ar vienu ēdienreizes insulīna devu ēdienreizēs ar lielāko dienas maltīti. Tad lēnām strādāsim līdz trim injekcijām dienā, ja varēsim.

2. Iesaistieties palīdzības sistēmā.

Neatkarīgi no tā, vai tā ir viena, divas vai trīs injekcijas dienā, palūdziet ģimenes locekļiem vai draugiem palīdzēt atcerēties ēdienreizes insulīnu. Lielākoties mēs neēdam vienatnē - jūs, iespējams, ēdat brokastis ar savu dzīvesbiedru, pusdienas ar kolēģiem un vakariņas ar ģimeni vai draugiem. Paziņojiet saviem mīļajiem, ka esat sākuši lietot ēdienreizes insulīnu ēdienreizēs, lai viņi varētu jums atgādināt lietot devu pirms ēšanas. Tas var arī padarīt jums ērtāku injekciju citiem priekšā - ja jūsu draugi un ģimenes locekļi ir jūsu komandā, kas jūs atbalsta, jūs nejutīsities samulsis izņemt insulīna pildspalvu vai šļirci. Jo ērtāk jūtaties par savām injekcijām, jo ​​lielāka iespējamība, ka tās veiksit.

3. Saprast ogļhidrātus.

Katru reizi, kad piešķirat sev ēdienreizes insulīnu, jums jānovērtē deva, pamatojoties uz to, cik daudz ogļhidrātu plānojat ēst. Mani pacienti bieži īsti nesaprot, kas ir ogļhidrāti, un precīzi novērtē viņu porcijas. Ogļhidrāti ir atrodami piena produktos, augļos, graudos, pupiņās, cietes saturošās veģetēs, piemēram, kartupeļos, un saldos saldumos. Bieži pacienti domā, ka, ēdot augļus, viņi izvēlas veselīgu izvēli, bet visi augļi ir ogļhidrāti, kas var paaugstināt cukura līmeni asinīs. Es saku saviem pacientiem, ka viņiem vienmēr ir jāskatās uz “kopējo ogļhidrātu” numuru uztura marķējumos. Piemēram, pārtikas precēs ar marķējumu “bez cukura” bieži ir ogļhidrāti. Kaut arī sīkdatnēs bez cukura var būt rafinēts cukurs, milti ir ogļhidrāti, kas jums ir jāņem vērā. Konfektes bez cukura mēdz izmantot cukura spirtus, kas joprojām tiek uzskatīti par ogļhidrātiem. Uzmanieties no mērcēm un krēmiem - viss krēmīgais parasti tiek pagatavots ar pusotru vai pienu, kas ir ogļhidrāti. Pat ja jūs neesat piesardzīgs, pat salātu mērcēs var būt daudz ogļhidrātu. Es lūdzu savus pacientus ierobežot maltītes līdz četrām ogļhidrātu porcijām vienā ēdienreizē vai 60 gramiem kopējo ogļhidrātu vienā ēdienreizē, un izvairīties no visiem saldajiem dzērieniem, piemēram, sulas un parastās soda. Uzkodas ir īpaši augstas ar ogļhidrātiem, un es mēdzu ieteikt saviem pacientiem uzturēties prom no ogļhidrātiem starp ēdienreizēm. Pievērsiet uzmanību sastāvdaļām un uztura etiķetēm, kā arī vērojiet ogļhidrātu porcijas. Precīzs uzņemto ogļhidrātu skaita noteikšana palīdzēs pareizi lietot ēdienreizes insulīna ēdienreizēs un efektīvi kontrolēt diabētu.

4. Padomā ilgtermiņā.

Aizņemto dienu ir viegli apbēdināt - jūs smagi strādājat un jums ir tik tikko laika paķert pusdienas, daudz mazāk ņemiet ēdienreizes insulīna devu. Bet es vienmēr cenšos motivēt savus pacientus, domājot ilgtermiņā. Ir svarīgi zināt, kāpēc jums tiek nozīmēts ēdienreizes insulīns ēdienreizēs un kāpēc jums jāārstē diabēts. Bieži vien cilvēki neizjūt tūlītējus simptomus, kad viņu cukura līmenis asinīs ir augsts, tāpēc viņi nejūtas spiesti rīkoties. Bet, domājot par sevi pēc 20 vai 30 gadiem, kļūst skaidrāks, kāpēc apņemšanās ārstēt diabētu ir tik svarīga. Ja jūs tagad nesākat kontrolēt cukura līmeni asinīs, iespējams, zaudēsit redzi, būs nepieciešama nieru dialīze un nākotnē pat varēsit dzīvot ar amputētu pēdu. Tās visas ir ļoti biedējošas lietas, kuras mēs nevēlamies notikt. Bet tas ir svarīgi, lai saprastu riskus, lai jūs saprastu savus lēmumus tagad, tas patiešām ietekmēs jūs gadu desmitiem vēlāk.

5. Ja varat, izmantojiet pildspalvveida injektoru.

Es saku saviem pacientiem, lai uzzinātu, vai viņu apdrošināšana segs pildspalvas ar insulīnu, nevis flakonus un šļirces. Insulīna pildspalvas ir daudz vieglāk lietot un nēsāt līdzi - varat glabāt kabatā vai somā, lai vienmēr būtu. Es uzskatu, ka pacienti, kuri lieto pildspalvveida pilnšļirces, biežāk apņemas ēst ēdienreizes insulīnu atbilstoši norādījumiem, jo ​​viņiem tas vienmēr ir līdzi un viņi paši var sevi injicēt.

6. Pievērsieties tehnoloģijai.

Ja mēdzat ēst viens pats vai nejūtas ērti, lūdzot citiem palīdzību, iesaku izmantot viedtālruņa priekšrocības. Iestatiet ikdienas atgādinājumus, kad parasti ēdat ēdienreizes, lai jūs vienmēr zināt, ka ir pienācis laiks lietot insulīnu un ēst. Tālrunī varat arī lejupielādēt dažādas lietotnes, kas palīdzēs jums noteikt, cik daudz ogļhidrātu ir ēdienreizēs, neatkarīgi no tā, vai ēdat restorānā vai baudāt mājās gatavotu ēdienu.

Var būt sarežģīti katru dienu veltīt ēdienreizēm insulīnu ēdienreizēm, taču tas ir tā vērts. Izmantojiet pieejamos resursus - ārsts, draugi, ģimene, viedtālrunis un citi -, lai ievērotu šo svarīgo režīmu, lai jūs varētu dzīvot bez komplikācijām daudzus gadus uz priekšu.


ŠIS SATURS Nodrošina medicīniskus padomus. Šis saturs ir paredzēts informatīviem nolūkiem un atspoguļo autora viedokli. Tas neaizstāj profesionālu medicīnisko palīdzību, diagnozi vai ārstēšanu. Vienmēr lūdziet kvalificēta veselības aprūpes speciālista padomu par savu veselību. Ja domājat, ka jums varētu būt ārkārtas medicīniskā palīdzība, nekavējoties sazinieties ar ārstu vai zvaniet pa tālruni 911.


Dr Patricia Juang

Dr Patricia Juang, MD