Anonim

Enerģētikas produktu, īpaši enerģijas dzērienu, tirgus ir vairāku miljardu dolāru rūpniecības nozare. Reklāmdevēji reklamē šos produktus, lai uzlabotu modrību un veiktspēju, kā arī palīdzētu svara zaudēšanai. Galvenais mērķis un lielākie patērētāji ir pusaudži un jauni pieaugušie. Tā kā enerģijas produktus pārdod kā parastos pārtikas produktus vai uztura bagātinātājus, vairums cilvēku pieņem, ka tie ir droši. Tomēr Pārtikas un zāļu pārvaldes (FDA) 2012. gada ziņojumā ir uzsvērtas dažas iespējamās šo produktu drošības problēmas.

Kofeīns ir galvenā sastāvdaļa lielākajā daļā enerģijas produktu.

Vidējais pieaugušais dienā patērē apmēram 200 mg kofeīna. Tas nozīmē aptuveni divas 5 unces kafijas tases vai četras 12 unces sodas. Turpretī daži enerģijas dzērieni var saturēt 200 mg vai vairāk vienā porcijā no 8 līdz 12 unces. Enerģijas šāvienu var iepakot to pašu perforatoru 2 unces. Ir viegli redzēt, kā kāds varētu ātri sasniegt 400 mg devu, ko vairums ekspertu uzskata par drošu pieaugušajiem.

Lai sarežģītu lietas, FDA neprasa pārtikas marķējumā iekļaut kofeīna daudzumu enerģijas dzērienos vai citos produktos. Produktiem ir nepieciešams uzskaitīt kofeīnu tikai tad, ja tas ir pievienota sastāvdaļa. Kofeīns bieži slēpjas dabīgās sastāvdaļās, kuras cilvēki, iespējams, neatpazīst, piemēram, guarānā.

Kofeīns ir stimulējošs līdzeklis.

Lai gan daudzi cilvēki to neapzinās, kofeīns ir narkotika. Tas stimulē nervu sistēmu, kas izraisa tās garīgo un fizisko iedarbību. Daži cilvēki ir ļoti jutīgi pret kofeīna iedarbību, bet citi, šķiet, ir ļoti iecietīgi. Blakusparādības no kofeīna var ietvert nervozitāti, aizkaitināmību un bezmiegu. Tas var ietekmēt arī jūsu sirdi, izraisot šādas problēmas:

  • Ātra sirdsdarbība

  • Sirds sirdsklauves

  • Sirds ritma problēmas

  • Paaugstināts asinsspiediens

Šīs blakusparādības var būt īpaši bīstamas cilvēkiem ar jebkura veida sirds slimībām vai defektiem. Dažreiz cilvēki nezina, ka viņiem ir sirdsdarbības traucējumi, līdz rodas kāda problēma. Tas attiecas arī uz pusaudžiem un jauniem pieaugušajiem.

Tāpat kā citas zāles, pārāk daudz kofeīna patērēšana var būt bīstama un pat letāla. FDA 2012. gada ziņojums par enerģijas dzērieniem ietver ER vizītes, hospitalizāciju un nāves gadījumus ar sirdi saistītu problēmu dēļ. Šīs epizodes ietvēra sāpes krūtīs, neregulāru sirdsdarbības ātrumu, dzīvībai bīstamas aritmijas, sirdslēkmi un sirdsdarbības apstāšanos. Kaut arī ziņojums nepierāda cēloni un sekas, tas rada nopietnas bažas par enerģijas dzērienu blakusparādībām un šo produktu drošību.

Apziņa ir būtiska, lai droši patērētu enerģijas produktus ar kofeīnu.

Rezultātā ir pārāk daudz kofeīna, neatkarīgi no avota, var būt problēma. Pieaugušajiem nepārsniedziet pieņemto drošo devu - 400 mg dienā. Ņemiet vērā, ka drošā deva var būt mazāka par šo, ja neesat parasts kofeīna patērētājs. Regulāri lietojot, cilvēkiem ir tendence attīstīt toleranci pret kofeīnu.

Neregulārs enerģijas dzēriens var nedarīt neko ļaunu. Bet izvairieties ātri dzert dzērienu, jo tas strauji paaugstina kofeīna līmeni asinīs. Nekombinējiet arī enerģijas dzērienus ar citiem kofeīna, alkohola vai stimulējošu recepšu zāļu avotiem.

Enerģijas dzērieni nav droši bērniem. Kofeīna daudzums pārsniedz viņiem drošu devu. Turklāt kofeīns var radīt problēmas bērniem, jo ​​viņu sirdis un nervu sistēmas joprojām attīstās.