Anonim

Augsts asinsspiediena rādījums var radīt nepatiku. Galu galā augsts asinsspiediens vai hipertensija ir nopietns stāvoklis, kas var izraisīt sirds slimības un insultu. Bet vai viena asinsspiediena rādījums, kas ir augstāks nekā vajadzētu, nozīmē, ka jums ir hipertensija?

Kāds ir normālais asinsspiediens?

Asinsspiediens ir spēks, ko asinis izliek uz artēriju sienām, kad tas plūst caur tām. Izmērot asinsspiedienu, rezultātu veido divi skaitļi ar spiediena vienībām, mm Hg (dzīvsudraba milimetri). Lielākais skaitlis ir sistoliskais spiediens - lielākais spiediens, kad sirds sūknē asinis caur jūsu artērijām. Zemākais skaitlis ir diastoliskais spiediens - mazākais spiediens, kad sirds balstās starp sitieniem. Normāls rādījums ir 120/80 mm Hg vai zemāks.

Kas ir paaugstināts asinsspiediens?

Augsts asinsspiediens rodas, kad asiņu spēks uz artēriju sienām ir pārāk liels, lai sienas izturētu. Kaut arī sienas ir stipras un tām ir vairāki šūnu un saistaudu (ieskaitot muskuļus) slāņi, papildu spiediens ar laiku sabojā sienas, kas vēl vairāk palielina arteriālo spiedienu.

Pastāv četras dažādas paaugstināta asinsspiediena kategorijas:

  • Paaugstināts asinsspiediens ir sistoliskais rādījums 120–129 mm Hg ar diastolisko rādījumu zem 80 mm Hg. Šī ir prehipertensija.

  • I pakāpes hipertensija ir sistoliskais rādījums 130–139 mm Hg vai diastoliskais rādījums 80–89 mm Hg.

  • II pakāpes hipertensija ir sistoliskais rādījums 140 mm Hg vai lielāks vai diastoliskais rādījums 90 mm Hg vai lielāks

  • Hipertensīva krīze ir sistoliskais rādījums, kas lielāks par 180 mm Hg, vai diastoliskais rādījums, kas lielāks par 120 mm Hg. Lai sasniegtu šo līmeni, ir nepieciešama tūlītēja medicīniskā aprūpe.

Vienīgais veids, kā uzzināt, vai asinsspiediens ir augsts, ir to izmērīt. Paaugstināts asinsspiediens reti izraisa simptomus, tāpēc vairums cilvēku jūtas labi.

Kāpēc asinsspiediens dažreiz ir augsts?

Paaugstināta asinsspiediena rādījumiem var būt vairāki cēloņi. Asinsspiediens mainās visu dienu un ar dažādu aktivitātes līmeni. Kā daļu no jūsu ķermeņa diennakts ritma, miega laikā asinsspiediens ir viszemākais, pēcpusdienā tas paaugstinās līdz maksimumam un pēc tam pazeminās vakarā.

Fiziskās aktivitātes, stress, trauksme un citas emocijas var arī paaugstināt asinsspiedienu. Nervozējot par medicīnisko vizīti, dažiem cilvēkiem ir augsts lasījums. To parasti sauc par “baltā apvalka sindromu”. To var paaugstināt arī kofeīns, nikotīns un dažas bezrecepšu zāles.

Tātad, viens augsts lasījums nebūt nenozīmē, ka jums ir paaugstināts asinsspiediens vai paaugstināts asinsspiediens. Daži no šiem faktoriem varētu būt par iemeslu nejauši paaugstinātai nolasīšanai.

Kā mans ārsts zina, vai tas ir patiesi augsts vai paaugstināts asinsspiediens?

Ārsti izmanto vairāk nekā vienu augstu lasījumu, lai diagnosticētu paaugstinātu vai paaugstinātu asinsspiedienu. Parasti ārsti atkārto divus vai vairākus rādījumus vismaz ar minūtes intervālu, lai apstiprinātu augsto rādījumu. Viņi var arī pārbaudīt asinsspiedienu katrā rokā, jo tas var mainīties. Ja rādījumi joprojām ir augsti, iespējams, būs nepieciešama cita tikšanās, lai atkārtoti pārbaudītu asinsspiedienu. Ideālā gadījumā iecelšanu vajadzētu ieplānot citā dienas laikā, lai redzētu, vai tas ietekmē situāciju. Pirms augsta asinsspiediena diagnosticēšanas ārsts var pieprasīt trīs vai vairākas tikšanās.

Ārsts var arī lūgt jums novērot asinsspiedienu mājās starp tikšanās reizēm. Veiciet šīs darbības, lai iegūtu visprecīzāko nolasījumu:

  • Iepriekš 30 minūtes izvairieties no kofeīna, nikotīna un fiziskas slodzes.

  • Iztukšojiet urīnpūsli un mierīgi sēdiet piecas minūtes.

  • Sēdiet uz stingra krēsla ar taisnu muguru, abām kājām uz grīdas un roku atbalstot uz galda vai letes ar augšdelmu sirds līmenī.

  • Novietojiet aproci tieši virs elkoņa līkuma. Nenovietojiet aproci virs drēbēm.

  • Izpildiet monitora norādījumus, lai veiktu mērījumu.

Veicot uzraudzību mājās, pārbaudiet asinsspiedienu katru dienu vienā un tajā pašā laikā. Veiciet divus līdz trīs trīs rādījumus vismaz ar vienas minūtes intervālu un ierakstiet tos.

Ja joprojām ir kādi jautājumi par asinsspiedienu, ārsts var pasūtīt ambulatoro asinsspiediena testu. Tas izmanto ierīci, kas 24 stundas kontrolē asinsspiedienu.

Kas notiek tālāk?

Ja augsts lasījums patiesībā bija nejauša parādība, iespējams, jums nekas nav jādara. Bet, ja jūsu rādījumi ir pastāvīgi un atkārtoti augsti, ir pienācis laiks rīkoties. Augsts asinsspiediens rada risku nopietnām komplikācijām, ieskaitot sirdslēkmi un insultu. Ja paaugstināts asinsspiediens, iespējams, kļūs par paaugstinātu asinsspiedienu, ja to ignorēsit. Jaunākie pētījumi pat liecina, ka cilvēkiem ar neārstētu baltā apvalka sindromu ir paaugstināts sirds slimību risks un mirst no sirds slimībām. Tātad ārsti arvien biežāk pievēršas šim stāvoklim.

Ja rādījumi nokrītas paaugstinātā diapazonā, ārsts, iespējams, pārrunās, kā pazemināt asinsspiedienu, mainoties dzīvesveidam. Darbības ietver:

  • Ēdot veselīgu uzturu, kurā ir maz sāls un daudz šķiedrvielu, veseli graudi, kā arī svaigi augļi un dārzeņi

  • Regulāru fizisko vingrinājumu iegūšana ar 30 minūšu vidējas intensitātes aktivitātēm piecas dienas nedēļā

  • Alkohola ierobežošana

  • Uzturēt veselīgu svaru

  • Pārvarēt stresu

  • Nikotīna lietošanas pārtraukšana, ieskaitot smēķēšanu un citas formas

Šo izmaiņu veikšana ir svarīga augsta asinsspiediena profilakses sastāvdaļa. Tomēr cilvēkiem, kuriem ir citi veselības traucējumi, piemēram, diabēts, var būt nepieciešams pievienot medikamentus.

Ja jūsu rādījumi norāda uz I vai II pakāpes hipertensiju, ārsts, iespējams, sāks lietot medikamentus. Tas ir atkarīgs no tā, cik liels ir jūsu skaits, no citiem jūsu veselības stāvokļiem un no pašreizējiem dzīvesveida paradumiem. Dzīvesveida izmaiņu veikšana joprojām ir svarīga pat ar medikamentiem. Veselīgi ieradumi var palīdzēt samazināt devas, kas ierobežo blakusparādības.