Anonim

Ekzēma (pazīstama arī kā atopiskais dermatīts) izraisa niezošu, pārslainu ādu, un to pārvaldīt ir diezgan grūti. Uzliesmojumus var izraisīt viss, sākot no kosmētikas, ziepēm un vilnas līdz putekļu ērcītēm, ziedputekšņiem un mājdzīvnieku blaugznām. Aktivizētāji katram ir atšķirīgi, taču jūsu identifikācija palīdzēs kontrolēt simptomus. Piemēram, daži pārtikas produkti var izraisīt ekzēmas uzliesmošanu, tāpēc vislabākā aizsardzība būtu izvairīšanās no tiem. Ir arī pārtikas produkti, kas ir pierādīti, lai uzlabotu ekzēmas simptomus, kā arī citi diētas padomi, kas var palīdzēt.

Uzziniet dažus pārsteidzošus faktus par ekzēmu šajā video.

Medicīnas recenzenti: Viljams C. Loids III

2019. gada Healthgrades Operating Company, Inc. Healthgrades saturs nesniedz medicīniskas konsultācijas. Lai diagnosticētu un ārstētu, vienmēr konsultējieties ar ārstu. Visas tiesības aizsargātas. Nedrīkst reproducēt vai pārpublicēt bez Healthgrades Operating Company, Inc. atļaujas. Šīs informācijas izmantošanu nosaka Healthgrades lietotāja līgums.

Atklāts pieraksts 5 lietas, kuras nezinājāt par spītīgo ekzēmu 1. Atopiskais dermatīts ir visizplatītākā ekzēmas forma. Vairāk nekā 18 miljoniem pieaugušo ir atopiskais dermatīts, kas rodas, kad imūnsistēma pārmērīgi reaģē uz ierosinātājiem. 2. Jauni medikamenti var kontrolēt smagu ekzēmu. Pēc daudziem gadiem bez būtiskām izmaiņām nesen tika apstiprināti jauni medikamenti spītīgas ekzēmas ārstēšanai. 3. Ādas infekcijas ir raksturīgas cilvēkiem ar ekzēmu. Saskrāpēti ekzēmas plāksteri var atvērt brūces, ļaujot iekļūt baktērijām, sēnītēm un vīrusiem. 4. Cilvēkiem ar ekzēmu ziepēm jālieto taupīgi. Ziepēm ir tendence izžūt ādu, padarot ekzēmu vēl sliktāku. Ja jums ir ekzēma, ziepiet tikai tādas vietas kā cirksnis un paduses. 5. Pievienojiet vannai noteiktas sastāvdaļas, lai atvieglotu ekzēmas simptomus. Lai mazinātu sāpes, remdenam vannas ūdenim pievienojiet 1 glāzi galda sāls. Lai mazinātu niezi, ielej 1 glāzi auzu pārslu vai 1/4 tase cepamā soda. Griezieties vietnē Healthgrades.com, lai sazinātos ar pareizo dermatologu ekzēmas ārstēšanai. Un kopīgojiet šo video, lai palīdzētu izplatīt vārdu! Tu esi tas, ko tu ēd

Tā kā tas, ko jūs patērējat, ietekmē katru jūsu veselības aspektu, ir svarīgi zināt, kuras sastāvdaļas rada negatīvu ietekmi. Ja jums ir aizdomas, ka daži pārtikas produkti izraisa jūsu ekzēmas uzliesmošanu, ieteicams izmēģināt šos pārtikas produktus no uztura 3 līdz 4 nedēļas, lai pārbaudītu savu teoriju. Parastie vainīgie ir olas, piena produkti, soja, zemesrieksti, zivis, kukurūza, tomāti, citrusaugļi un lipekļa produkti. Pēc dažām nedēļām pakāpeniski atkārtoti ievadiet katru ēdienu pa vienam, lai palīdzētu novērot simptomus un precīzi noteikt izraisītājus.

Dažus cilvēkus ar ekzēmu izraisa pārtikas nepanesamība pret mākslīgajām krāsvielām un konservantiem. Dažu nedēļu laikā mēģiniet no sava uztura izslēgt šāda veida pārtikas produktus un pārbaudiet, vai novērojat atšķirības simptomos. Tīrāku pārtikas produktu, piemēram, augļu un dārzeņu, kas nesatur organiskos (nesatur pesticīdus), maize un gaļa, kas nesatur konservantus, ne tikai ļaus jūsu ādai justies labāk, bet arī nodrošinās labāku pašsajūtu arī no iekšpuses.

Ne tikai ēdiens, ko mēs ēdam, var radīt problēmas cilvēkiem ar ekzēmu. Tas, kā mēs rīkojamies ar pārtiku, var būt arī vainīgais. Dabiski šķidrumi, piemēram, svaigu augļu, dārzeņu vai gaļas sula, var tos kairināt, kad tiem pieskaraties. Gatavojot ēdienu, iespējams, vēlēsities valkāt cimdus vai, ja iespējams, kādu citu pagatavot. Pārliecinieties arī, ka roku un pirkstu vietā izmantojat traukus un ēdat uzmanīgi, lai izvairītos no sulu pilināšanas uz ādas.

Papildiniet savu uzturu

Papildus pārtikas produktu izslēgšanai no uztura noteiktu produktu pievienošana var arī atvieglot ekzēmu. Pētījumi ir parādījuši noteiktus uztura bagātinātājus, piemēram, D un E vitamīnus, cinku, selēnu, vakara prīmulas eļļu, dārzeņu sēklu eļļu un probiotikas, kas var uzlabot ekzēmas simptomus. Konsultējieties ar savu ārstu par to, kas jums varētu būt noderīgs un vai jums ir nepieciešams papildinājums vai vai tas vajadzētu palielināt noteiktu pārtikas produktu daudzumu.

Varat arī mēģināt diētai pievienot oolong tēju. Izgatavota no Camellia sinensis auga pumpuriem, lapām un kātiem, oolong tēja ir bagāta ar antioksidantiem un pretalerģiskām īpašībām, un ir pierādīts, ka tā palīdz mazināt niezi dažiem cilvēkiem ar ekzēmu. Vienā japāņu pētījumā tika atklāts, ka pēc viena mēneša ik dienas izdzertas 3 tases oolong tējas, 63% pacientu uzrādīja vieglu vai mērenu stāvokļa uzlabošanos.