Anonim

Cigaretes, cigāri, cigarillas. Šiem tabakas izstrādājumiem ir viena kopīga iezīme: tie rada lietotus dūmus gan no cigaretes apgaismotā gala, gan tad, kad smēķētājs izelpo. Un tas var būt problemātiski, jo lietotu dūmu iedarbība ir kaitīga citu cilvēku veselībai.

Cilvēkiem ar HOPS, astmu vai citām plaušu problēmām pat tūlītēja lietotu dūmu iedarbība var apgrūtināt elpošanu. Ir zināms, ka bērniem lietotie dūmi izraisa ausu un elpošanas ceļu infekcijas.

Tomēr smēķēšana ir likumīga Amerikas Savienotajās Valstīs. Un tas nozīmē, ka jums dažreiz var nākties mijiedarboties ar smēķētāju, lai lūgtu viņam / viņai nesmēķēt ap jums vai jūsu bērniem. Jūsu pieeja un ziņojumapmaiņa var būt tāls ceļš, lai šajā sakarā iegūtu sadarbību.

Atcerieties, ka nikotīna atkarību ir ļoti grūti pārvarēt. Nav nepieciešams kritizēt kādu par smēķēšanu tādā pašā elpā, ka jūs lūdzat viņu nesmēķēt ap jums. Jums arī nav jāpiedāvā paskaidrojums, kāpēc jūs lūdzat kādam pārtraukt smēķēšanu ap jums. Pietiek vienkārši pateikt: “Es būtu pateicīgs, ja tu nesmēķētu ap mani”. Ja tiek nospiests kāda iemesla dēļ, jūs varat pievienot: “Es nevēlos lietotus dūmus manās plaušās” vai “Es nevēlos smēķēt vai smēķēt nejauši.” Neviens no šiem iemesliem nesmēķē un nesver smēķētāju, kas atvieglo jūsu pieprasījuma saņemšanu un rīcību.

Viena lieta ir informēt ģimenes locekļus, ka jūs neatļaujat smēķēt jūsu mājās, un pavisam cita lieta ir lūgt pavisam svešinieku nesmēķēt ap jums publiskā vietā. Abos gadījumos ir vērts būt taktiskam, tiešam un padarīt jūsu pieprasījumu atbilstoši situācijai.

Ja atrodaties publiskā telpā, kur ir atļauts smēķēt, vislabāk ir mēģināt vispirms attālināties no lietotiem dūmiem, nevis lūgt smēķētāju pārcelties vai izmest cigareti. Šī pieeja ļauj izvairīties no iespējamiem konfliktiem. Bet, ja tas nav iespējams, izmēģiniet šīs stratēģijas, lai lūgtu kādam nesmēķēt ap jums:

  • Ja smēķētājs ir paziņa, vienkārši sakiet, ka jums nepatīk pakļauties lietotu dūmu iedarbībai un ka jūs gaidīsit, lai satiktos citur.

  • Ja jums vai kādam no jūsu partijas biedriem ir plaušu slimība, piemēram, HOPS vai astma, runājiet. Sakiet: “Piedodiet, bet es HOPS dēļ cenšos izvairīties no lietotiem dūmiem. Vai jūs domājat izmest šo cigareti? ” Vai arī: “Manam bērnam ir astma, ko izraisa lietotie dūmi. Vai jūs domājat nesmēķēt šobrīd? Mēs to būtu novērtējuši. ”

  • Ja darbabiedri sabrūk ap durvju durvīm, lai smēķētu, palūdziet viņus attālināties no ēkas, lai nevienam nebūtu jāiet cauri mākonim, lai iekļūtu darba vietā.

  • Ja redzat izliktu zīmi “Nesmēķēt”, pieklājīgi norādiet uz to, sakot: “Varbūt jūs nepamanījāt, bet šī ir zona, kurā nesmēķēt. Vai jūs, lūdzu, izturat savu cigareti? ”

Smēķējošo e-cigarešu (sauktu arī par “vaping”) popularitāte turpina pieaugt, un daži cilvēki uzskata, ka tas ir pareizi, lai publiskās vietās izpūttu nepatīkamus dūmus, jo tas ir “drošāks”, jo tie nav tabakas dūmi. Tomēr pētījumi nav apstiprinājuši, ka lietotu dūmu ieelpošana ir mazāk neveselīga nekā parastie tabakas dūmi. Pilnīgi pareizi ir lūgt, lai cilvēki nelīst apkārt jums tāpat, kā jūs lūdzat cigarešu smēķētājiem nesmēķēt ap jums.