Anonim

Daudzās valstīs jaunās māmiņas dienu un nedēļu laikā pēc piedzimšanas ieskauj veselības aprūpes speciālistu un ģimenes locekļu komanda. Šeit, Amerikas Savienotajās Valstīs, lielākā daļa māmiņu dzīvo tālu no ģimenes, un pēcdzemdību pārbaude parasti tiek plānota sešas nedēļas pēc dzemdībām. Tātad, kā jūs varat piekļūt loģistikas, emocionālajam un izglītojošajam atbalstam, kas jums būs nepieciešams, kamēr atveseļosities pēc dzimšanas un iemācīsities rūpēties par jaunu bērniņu? Izveidojiet pēcdzemdību aprūpes komandu, cilvēku grupu, kas vēlas un spēj jums palīdzēt pārejot uz vecāku vecākiem.

Svarīgi jūsu pēcskolas aprūpes komandas locekļi var būt:

Sadzīves palīdzība

Jo vairāk jūs atpūšaties pēc dzimšanas, jo ātrāk jūs atkal jutīsities kā jūs. Protams, atpūsties var neiespējami, ja mājā ir zīdainis, taču jaundzimušo aprūpes prasības visu diennakti ir tieši tas, kāpēc eksperti saka, ka jums vajadzētu saņemt palīdzību saistībā ar citiem pienākumiem. Vislabāk ir koncentrēties uz rūpēm par sevi un savu bērnu un ļaut citiem rīkoties ar mājas darbiem.

Ja jums ir draugi vai ģimenes locekļi, kuri vēlas palīdzēt ēdiena gatavošanā, tīrīšanā, veļas mazgāšanā un darbībās, lieliski! Ja nē, jums būs jābūt radošam. Mājsaimniecības palīdzības īre ir viena no iespējām, vai arī apsveriet iespēju mazuļu dušas reģistrā iekļaut dāvanu sertifikātus tīrīšanas un maltīšu piegādes pakalpojumiem. Vēl viena (iespējams, lētāka) iespēja ir nolīgt vietējo pusaudzi, lai veiktu pamata darbus, piemēram, veļas mazgāšanu. Attiecībā uz pārtiku izpētiet pārtikas preču piegādes pakalpojumus.

Zīdīšanas konsultants

Ja barojat bērnu ar krūti, jums būs nepieciešams atbalsts. Zīdīšanas pārtraukšana mammai un mazulim prasa dažas nedēļas, un nepavisam nav nekas neparasts, ka šajā laikā rodas problēmas (piemēram, iekaisis sprauslas, bažas par piena piegādi vai grūtības panākt mazuļa aizvēršanu).

Laktācijas konsultants ir zīdīšanas eksperts, kurš var palīdzēt atrisināt gandrīz jebkuru problēmu, kas saistīta ar krūti. Lielākajā daļā slimnīcu strādā laktācijas konsultanti, kuri ir gatavi atbildēt uz jautājumiem pa tālruni pat pēc izrakstīšanas, un dažas arī sniedz individuālus konsultāciju pakalpojumus. Jūs varat arī nolīgt privātu laktācijas konsultantu; Amerikas Savienoto Valstu laktācijas konsultantu asociācija uztur meklējamu tiešsaistes datu bāzi. Laktācijas konsultanta vidējā likme ir no 65 līdz 80 USD stundā.

Ob / Gyn vai medmāsa vecmāte

Jaunas māmiņas ir pakļautas nopietnu komplikāciju riskam, ieskaitot asiņošanu pēc dzemdībām, asins recekļu veidošanos un pēcdzemdību preeklampsiju, sešas nedēļas pēc piedzimšanas. Jums ir nepieciešams veselības aprūpes speciālists, kuram varat nekavējoties piezvanīt, ja pamanāt sarkanā karoga simptomus.

Lielākajai daļai sieviešu šis veselības aprūpes speciālists būs Ob / Gyn vai vecmātes medmāsa, kura vadīja grūtniecību un dzemdības. Jums, iespējams, jau ir pieejama sava pakalpojumu sniedzēja kontaktinformācija; pārliecinieties, ka arī jūsu partnerim vai uzticamai personai ir ātra piekļuve tam.

Pediatri vai ģimenes ārsts

Jums nepieciešams veselības aprūpes speciālists, kurš var risināt visas problēmas, kas saistītas ar jūsu mazuļa veselību. Visbiežāk šī persona būs pediatrs vai jūsu ģimenes ārsts. Bērnu aprūpes māsu ārsts var arī rīkoties ar zīdaiņu veselības aprūpi.

Jebkurš jūsu izvēlētais pakalpojumu sniedzējs, iespējams, vēlēsies redzēt jūsu mazuli dažu nedēļu laikā pēc dzimšanas. Šīs agrīnās tikšanās ir svarīgas, lai novērtētu mazuļa augšanu un attīstību, un tās piedāvā lielisku iespēju uzdot jautājumus. Jūsu bērna veselības aprūpes sniedzējs var arī norādīt jūs uz papildu kopienas resursiem, kas jums varētu būt nepieciešami.

Pēcdzemdību Doula

Kamēr medmāsa koncentrējas tikai uz bērnu, pēcdzemdību doula atbalsta visu ģimeni, vadot vecākus dzīvē ar jaundzimušo. Kā teikts Amerikas Grūtniecības asociācijā, Doula galvenais darbs ir “mātes māte”. Doulas palīdz zīdaiņu barošanai un nomierināšanai, fiziskai un emocionālai atveseļošanai pēc dzimšanas un jaundzimušo pamataprūpei. Viņi var arī palīdzēt vieglā mājturībā un kārtības uzturēšanā, un bieži vien tas ir daudz informācijas par vietējiem resursiem jaunajiem vecākiem.