Anonim

Jūsu asinīs ir divu veidu tauki vai lipīdi: augsta blīvuma lipoproteīni (ABL), pazīstami arī kā “labais holesterīns”, un zema blīvuma lipoproteīni (ZBL), “sliktais” holesterīns. Ja ārsts diagnosticē hiperlipidēmiju vai paaugstinātu holesterīna līmeni, iespējams, ka asinīs ir par daudz ZBL vai arī par maz HDL. Jebkurā gadījumā ārsts vēlēsies sākt ārstēt paaugstinātu holesterīna līmeni, jo hiperlipidēmija ir galvenais sirds un asinsvadu slimību riska faktors.

Bet veiksmīgi ārstēt paaugstinātu holesterīna līmeni ne vienmēr ir viegli, un tas nav viss, kas saistīts ar tablešu parādīšanos. Jums, iespējams, būs jāveic dažas dzīvesveida izmaiņas, un faktori, kurus jūs nevarat kontrolēt, var padarīt šo procesu vēl grūtāku. Par laimi, holesterīna līmeņa pazemināšanai var darīt daudz. Paturiet prātā šīs iespējamās komplikācijas visa procesa laikā un pārrunājiet ar ārstu visus radušos jautājumus vai problēmas.

1. Jūsu seksam un vecumam var būt nozīme.

Jūsu holesterīna līmeni ietekmē dažas lietas, kuras jūs vienkārši nevarat mainīt. Piemēram, holesterīna līmenim ir tendence paaugstināties, novecojot. Faktiski holesterīna līmenis asinīs sāk paaugstināties ap 20 gadu vecumu un turpina paaugstināties, līdz esat 60. gadu vidū, norāda Nacionālais sirds, plaušu un asins institūts. Diemžēl jūs nevarat apturēt pulksteņa atzīmi. Arī vīriešiem parasti ir augstāks holesterīna līmenis nekā sievietēm līdz aptuveni 50 gadu vecumam, kad sievietes panāk un pat pārspēj vīriešus.

2. Augsts holesterīna līmenis var būt iedzimts.

Vaino savus vecākus un viņu vecākus. Jūsu gēni daļēji nosaka holesterīna līmeni. Augsts holesterīna līmenis ģimenēs var un bieži notiek. Ja tas notiek jūsu ģimenē, jums būs jābūt īpaši modram, kontrolējot holesterīna līmeni asinīs. Pārliecinieties, ka paziņojat savam ārstam, ka ģimenes anamnēzē ir augsts holesterīna līmenis, lai jūs varētu veikt atbilstošus skrīningus.

3. Zaudēt svaru var būt grūti.

Zaudēt svaru, ja jums ir liekais svars, ir galvenā stratēģija, kā kontrolēt paaugstinātu holesterīna līmeni asinīs. Šīs papildu mārciņas mēdz paaugstināt jūsu sliktā holesterīna līmeni un pazemināt labā holesterīna līmeni. Bet jūsu ķermenis bieži nevēlas atbrīvoties no liekā svara. Tas pielāgojas tādam papildu svaram, kas apgrūtina jums zaudēt šīs mārciņas un noturēt tās nost. Jums varētu nākties strādāt kopā ar treneri, lai noteiktu, kāds vingrinājums jums ir piemērots, un jāizstrādā dažas stratēģijas, kā pieturēties pie jūsu vingrinājumu režīma.

4. Jums var nākties mainīt ēšanas veidu.

Ja esat veltīts pārtikas produktiem ar augstu tauku saturu, jums būs jāpārskata diēta. Transtauki, piesātinātie tauki un polinepiesātinātie tauki paaugstina ZBL līmeni, tāpēc jūs vēlēsities ievērojami samazināt uzņemto ēdienu daudzumu, kas satur šos taukus. Jums, iespējams, nāksies visus savus iecienītos ēdienus, piemēram, dažus konditorejas izstrādājumus, piena produktus ar pilnu tauku saturu un pārtikas produktus, kas satur tropiskās eļļas, piemēram, kokosriekstu un palmu eļļu, iekļaut sarakstā “ēst neregulāri”. Vai nezināt, no kā izvairīties? Sāciet lasīt etiķetes un aplūkojiet piesātināto un tauku saturu. No otras puses, jūs arī vēlēsities palielināt savu ēdienu daudzumu, kas satur “labos taukus” un šķiedrvielas.

Var paiet zināms laiks, lai pierastu pie jauna ēšanas veida, bet nekautrējieties. Tāpat kā vingrošanai, arī veselīgam uzturam jākļūst par ieradumu.

5. Daži cilvēki nevēlas lietot medikamentus.

Ja izmaiņas uzturā un precīza vingrošanas kārtība nedara pietiekami daudz holesterīna līmeņa pazemināšanai, ārsts var ieteikt lietot zāles, ko sauc par statīnu. Šīs zāles darbojas, lai samazinātu ZBL veidošanos aknās. Bet dažreiz cilvēki nevēlas lietot medikamentus holesterīna līmeņa paaugstināšanai. Viņi pilnībā nesaprot, kā zāles darbojas, vai arī viņi, iespējams, nesaprot holesterīna līmeņa pazemināšanas nozīmi.

Citiem holesterīna līmeņa zāļu blakusparādības ir problēma, kas kļūst arvien aktuālāka. Eksperti tomēr atzīmē, ka statīnu blakusparādības faktiski ir diezgan reti. Viena no biežākajām blakusparādībām ir muskuļu sāpes, kas var parādīties kā sāpīgums vai vājums. Ja rodas muskuļu sāpes, jums, iespējams, būs jāapsver, vai sāpes ir pietiekami sliktas, lai lieku pārtraukt lietot zāles, kas pazemina holesterīna līmeni un samazina insulta vai sirdslēkmes risku.

Aknu bojājumi un paaugstināts cukura līmenis asinīs ir arī statīnu iespējamās blakusparādības, taču tos var ātri noteikt ar regulārām laboratorijas pārbaudēm. Lai gan šīs komplikācijas ir reti sastopamas, ja jums tās rodas, ārstam būs jāpāriet pie cita medikamenta, lai ārstētu paaugstinātu holesterīna līmeni asinīs. Ārsts arī varētu mēģināt samazināt jūsu devu, bet arī zāles, iespējams, nesamazinās paaugstinātu holesterīna līmeni.

Izmēģinājums un kļūda