Anonim

Plaukstas locītava tiek izmantota katru dienu visas dienas garumā, un, kad jūs to nevarat pārvietot bez sāpēm, tā var ietekmēt gandrīz visu, ko darāt, sākot ar ģērbšanos un beidzot ar darba gaitu. Šajā sarežģītajā locītavā ir astoņi mazi kauli un daudzas saites, kas ļauj pārvietot roku uz augšu un uz leju, un no vienas puses uz otru. Plaukstas locītavas stabilizē roku arī citām funkcijām, piemēram, mašīnrakstīšanai vai objekta pacelšanai. Ja jums ir sāpes plaukstā vai pietūkušas plaukstas locītavas vai nu no akūtas traumas, hroniskas lietošanas vai slimības dēļ, jums, iespējams, būs jāredz ārsts, lai veiktu diagnozi un ārstētu.

Plaukstas locītavas sāpes ir raksturīgas bieži, bieži vien to izraisa atkārtotas kustības, piemēram, datora tastatūras vai peles ilgstoša lietošana. Nejauši ievainojumi un hroniski vai ilgstoši apstākļi ir citi plaukstas locītavas sāpju cēloņi.

Papildus traumām, kas saistītas ar pārmērīgu lietošanu, šeit ir visizplatītākie iemesli, kāpēc cilvēkiem rodas plaukstas locītavas sāpes:

  • Sastiepumi - kritieni, it īpaši, ja jūs nolaižaties uz izstieptas rokas, var izstiept vai saplēst saites, izraisot sastieptu plaukstas locītavu.

  • Ieslodzījuma sindromi - nervu kairinājums vai saspiešana, kas pārvietojas pa roku zem plaukstas locītavas uz roku, var izraisīt ievērojamas sāpes. Visbiežākais nervu iesprostojums ir karpālā kanāla sindroms. Tas var izraisīt sāpes plaukstas locītavā un nejutīgumu īkšķos un pirkstos, izņemot mazo pirkstu.

  • Artrīts - visizplatītākie artrīta veidi, kas ietekmē plaukstas locītavu, ir reimatoīdais artrīts, osteoartrīts un posttraumatiskais artrīts, kas ir artrīts pēc plaukstas locītavas traumas.
  • Lūzumi (pārtraukumi) - plaukstas locītavas lūzumi rodas, nokrītot un nolaižoties uz izstieptas rokas.

  • Gangliona cistas -cistas ir mazas maisiņveida struktūras, kuras bieži piepilda ar šķidrumu. Tās var veidoties uz plaukstas locītavas, parasti plaukstas aizmugurē. Tās var būt vai nebūt sāpīgas.

  • De Kvervaina tendinoze - stāvoklis, ko raksturo kairinājums un sāpīgs cīpslu iekaisums ap īkšķa pamatni.

Plaukstas locītavu sevis kopšana vairumā gadījumu ir ļoti efektīva. Plaukstas locītavas pārmērīgas traumas izraisītas sāpes bieži uzlabosies, ja pārtrauksit darbību. Jo ilgāk turpināsit darbību, jo sliktākas var būt sāpes un jo lielāki ir plaukstas locītavas struktūras bojājumi. Visizplatītākais mājas aprūpes ieteikums locītavu traumu gadījumos ir RICE metode:

  • Atpūta . Samaziniet aktivitātes, pārmaiņus ar otru roku, ja iespējams, vai arī paņemiet pārtraukumu.

  • Ledus . 20 minūtes dažas reizes dienā vai vairāk, vairākas dienas. Esiet piesardzīgs ar ādu, lai izvairītos no tiešas saskares - novietojiet dvieli starp ledus paciņu un plaukstas locītavu.

  • Saspiediet plaukstas locītavu . Aptiniet plaukstas locītavu ar kompresijas vai spiediena pārsēju, lai palīdzētu to atbalstīt un mazinātu pietūkumu, ja tāds ir. Plaukstas stiprinājums ir vēl viena iespēja, kas var ierobežot kustības, ļaut zonai dziedēt un novērst turpmāku savainošanos. Ja neesat pārliecināts, kāda veida plaukstas balstu izmantot, jautājiet ārstam, fizioterapeitam vai vieglatlētikas trenerim par viņu ieteikumiem.

  • Paceliet plaukstas locītavu . Turot roku paceltu virs sirds līmeņa, tas palīdzēs mazināt pietūkumu.

Pretsāpju mazinātāji un siltuma terapija (20 minūšu sesijas) ir vēl divas mājas procedūras, kas paredzētas plaukstas locītavu sāpēm artrīta, pārmērīgas lietošanas un nelielu traumu dēļ. Izvēlieties pretsāpju līdzekļus, kas satur acetaminofēnu (Tylenol) vai ibuprofēnu (Advil, Motrin). Siltuma terapija ir efektīva nogurušām, sāpīgām plaukstu locītavām. Siltums palielina asins plūsmu un palīdz dziedēt. Lai veiktu plaukstas sastiepumu un pietūkumu, pirmās 24-48 stundas praktizējiet RICE, līdz pietūkums mazinās, pēc tam pārmaiņus lietojiet aukstu un siltu terapiju.

Jums ir nepieciešama neatliekamā palīdzība plaukstas locītavas sāpēm pēc traumas, ko izraisījis kritiens vai kāda cita veida trauma, un acīmredzami ir plaukstas kroplība (iespējama plaukstas locītavas dislokācija vai salauzta plauksta), pietūkums, stipras sāpes vai sajūtas zudums jebkurā daļā. jūsu rokas. Ārstēšanas kavēšanās var neatgriezeniski bojāt plaukstas locītavu un ap to.

Nekavējoties sazinieties ar ārstu, ja Jums ir stipras sāpes plaukstas locītavā (bet nav acīmredzamu ievainojumu) vai ir grūti pārvietot plaukstas locītavu, vai arī Jums rodas nejutīgums vai sajūtas zudums rokā vai pirkstos. Ieplānojiet iecelšanu tajā pašā dienā vai dodieties uz neatliekamās aprūpes iestādi.

Sazinieties ar savu ārstu par regulāru tikšanos, kad:

  • Plaukstas locītavas sāpes neizzūd pat pēc atturēšanās no darbībām, kas izraisīja sāpes.

  • Sāpes ir pat tad, ja nelietojat roku.

  • Sāpju veids mainās vai palielinās, piemēram, nelielas sāpes un stīvums no rīta līdz asām sāpēm ar jebkuru kustību.

  • Sāpes atgriežas, atsākot aktivitātes, piemēram, plaukstas locītavas sāpes, izmantojot tastatūru vai peli vai kaut ko paceļot.

  • Ap plaukstas locītavu ir jauns pietūkums, vienreizējs vai apsārtums, kas ir infekcijas pazīmes un simptomi.

Primārās aprūpes pakalpojumu sniedzēji var diagnosticēt un ārstēt lielāko daļu plaukstas locītavas sāpju gadījumu, taču jūs varētu vēlēties apmeklēt speciālistu hronisku slimību, piemēram, reimatoīdā artrīta, gadījumos. Smagākiem ievainojumiem vai traucējumiem, piemēram, smagam karpālā kanāla sindromam ar sajūtas zudumu, ārsts jūs nosūtīs pie rokas ķirurga vai ortopēdiskā ķirurga.

Ja jūs apmeklējat neatliekamās aprūpes centru, redzēsit veselības aprūpes sniedzēju, kas apmācīts steidzamās palīdzības sniegšanā, - medmāsu, ārstu vai ārsta palīgu. Ja jūs apmeklējat neatliekamās palīdzības nodaļu, neatliekamās medicīniskās palīdzības ārsts novērtēs jums nepieciešamo aprūpes veidu un noteiks nākamās darbības, piemēram, ķirurģiju, lai labotu salauztu plaukstas locītavu.

Pie citiem speciālistiem, kas rūpējas par cilvēkiem ar plaukstas sāpēm un to cēloņiem, ietilpst reimatologi, fiziķi, sporta zāļu sniedzēji, fizioterapeiti, ergoterapeiti un vieglatlētikas treneri.