Anonim

Sirds mazspēja nozīmē, ka jūsu sirds nesūknējas tik labi, kā vajadzētu. Tas kļūst vājāks. Jūsu sirdij ir grūtības piegādāt pārējo ķermeni ar nepieciešamo skābekli. Sirds mazspēja iestājas pakāpeniski. Kas izraisa sastrēguma sirds mazspēju un vai jūs esat pakļauts riskam?

Sirds mazspēja ir biežāka 65 gadus veciem un vecākiem cilvēkiem. Cilvēkiem, kuriem ir bijusi sirdslēkme, ir sirds mazspējas risks. Tā ir arī cilvēkiem ar lieko svaru, jo liekais svars liek jūsu sirdij strādāt smagāk. Citi izplatīti apstākļi un dzīvesveida paradumi var pakļaut jūs riskam.

Trīs izplatīti apstākļi ir sastrēguma lielākie sirds mazspējas cēloņi:

  • Koronāro artēriju slimība (sirds slimība). Sirds slimība rodas, veidojot vaskveida vielu, ko sauc par plāksni koronāro artēriju iekšpusē. Tie ir asinsvadi, kas ienes asinis jūsu sirds muskuļos. Kad sirds muskuļi nesaņem pietiekami daudz skābekļa no asinīm, sirds var sākt vājināties. Var rasties sirds mazspēja. Ja plāksne uzkrājas pietiekami, lai bloķētu asins plūsmu, jums varētu būt sāpes krūtīs, ko sauc par stenokardiju.

  • Cukura diabēts . Šī slimība jūsu ķermenim apgrūtina glikozes (cukura) lietošanu uzturā, ko ēdat. Cukurs var uzkrāties jūsu asinīs. Augsts cukura līmenis asinīs var sabojāt sirds muskuļus un asinsvadus. Abas var izraisīt sirds mazspēju.

  • Augsts asinsspiediens . Tas ir palielināts spiediens artērijās. Lielāks spiediens nozīmē vairāk darba jūsu sirdij. Šis papildu darbs var izraisīt vājināšanos un sirds mazspēju.

Ja jums ir kāds no šiem stāvokļiem, sadarbojieties ar ārstu, lai tos kontrolētu. Jāpalīdz dzīvesveida izmaiņām un, iespējams, medikamentiem.
Sirds mazspējai ir arī citi cēloņi. Viņi ir tikai retāk sastopami. Tajos ietilpst:

  • Sirds slimības, ar kurām esat dzimis
  • Sirds infekcijas
  • Sirds vārstuļu slimība
  • Neregulāri sirdspuksti (aritmijas)
  • Vairogdziedzera problēmas
  • Narkotiku vai alkohola lietošana
Sirds mazspējas riska samazināšana

Sirds mazspēju bieži var novērst. Pat paaugstināta riska cilvēki var mazināt sirds mazspējas iespējamību. Šīs darbības var palīdzēt:

  • Nevajag ļaunprātīgi lietot narkotikas vai alkoholu.
  • Nesmēķējiet.
  • Ēdiet veselīgu uzturu. Iekļaujiet daudz augļu, dārzeņu un veselu graudu. Ierobežojiet sāli. Izvairieties no ēdieniem un dzērieniem ar pievienotu cukuru. Palieciet prom no pārtikas produktiem ar augstu piesātināto tauku saturu.
  • Zaudējiet svaru, ja jums ir liekais svars vai aptaukošanās.
  • Palieciet fiziski aktīvi. Centieties nedaudz vingrot lielākajā daļā dienu.