Anonim

Varbūt nekad nebūtu prātā ienācis lietot probiotikas - tos draudzīgos mikroorganismus, kuriem vajadzētu uzturēt kārtību jūsu zarnās. Vai varbūt jūs esat uzticīgs probiotiku bagātināta jogurta ventilators un regulārs patērētājs.

Neatkarīgi no jūsu pašreizējiem ieradumiem vai vēlmēm, jautājums ir, vai jums jālieto probiotikas?

Jūs varētu apsvērt iespēju lietot probiotikas, ja:

Jūs lietojat antibiotikas.

Ja kādreiz esat piedzīvojis caureju, lietojot antibiotiku kursu, esat piedzīvojis nepatīkamu blakusparādību, kas ietekmē 25% līdz 30% cilvēku, kuri saņem antibiotikas. Tomēr tā ir blakusparādība, ko probiotikas varētu vienkārši novērst. Antibiotikas var mainīt vai izskaust daudz labvēlīgās floras, kas apdzīvo jūsu kuņģa-zarnu traktu, izraisot krampjus un caureju. Bet saskaņā ar 2012. gada pētījumu, kas publicēts JAMA, pētījumi atbalsta probiotiku lietošanas priekšrocības caurejas novēršanai, lietojot antibiotikas.

Jūs ciešat no ekzēmas.

Atopiskais dermatīts vai ekzēma ir stāvoklis, kas pazīstams ar to, ka jūsu āda kļūst sarkana, zvīņaina un niezoša. Ikviens to var attīstīt, kaut arī bērniem šķiet, ka tas ir vairāk pakļauts. Ārsti parasti iesaka cilvēkiem ar ekzēmu izvairīties no kairinātājiem un ādas izstrādājumiem, kas satur smagas ķīmiskas vielas, taču ir arī daži pierādījumi, kas liecina, ka arī probiotiku lietošana varētu palīdzēt.

Jūs ciešat no akūtas infekciozas caurejas.

Kad briesmīga kuņģa kļūda plosās pa jūsu mājsaimniecību, iespējams, ir pienācis laiks uzkrāt kādu probiotiku. Pētījumi rāda, ka daži probiotiku veidi - parasti Lactobacillus GC un Saccharomyces biolardi - var mazināt situācijas nopietnību. Tas ir, jums var būt mazāk caurejas epizožu, kamēr tā norit. Tas var pat saīsināt kopējo caurejas laiku.

Jums ir attīstījusies maksts infekcija.

Tāpat kā zarnās ir veselīgas baktērijas, to dara arī maksts. Daži pētījumi liecina, ka L. acidophilus var palīdzēt bakteriālas vaginosis gadījumos, kad infekcija attīstās, ja tiek traucēts normālais “labo” un “slikto” baktēriju līdzsvars. Nepieciešami vairāk pētījumu, lai noteiktu, vai šī probiotika var efektīvi novērst vai ārstēt maksts rauga infekcijas.

Bet vienmēr pastāv noteikuma izņēmums. Ir daži cilvēki, kuriem varbūt nav izdevīgi lietot probiotikas. Piemēram, ārsti neiesaka dot probiotikas priekšlaicīgi dzimušiem zīdaiņiem. Un bieži vien eksperti iesaka noteiktiem cilvēkiem, ieskaitot vecāka gadagājuma cilvēkus, lietot savas probiotikas pārtikas produktos, nevis lietot probiotikas piedevas.

Citi iemesli, kuru dēļ jūs varētu izvairīties no probiotiku lietošanas:

Jums ir veselības problēmas.

Lai gan pētījumi liecina, ka probiotikas parasti ir drošas, eksperti brīdina, ka par probiotiku drošību nav daudz ilgtermiņa datu, un viņi iesaka apsvērt iespēju stūrēt skaidri, ja vien jūsu veselības aprūpes sniedzējs nedod jums zaļo gaismu. Ir daži nelieli ar probiotiku saistītās infekcijas riska faktori, piemēram, ja ir centrālais vēnu kateteris vai protēze, kas varētu likt ārstam vēlēties, lai jūs būtu piesardzīgāks.

Jums ir kaut kas vājināts ar imūnsistēmu vai tas ir nomākts.