Anonim

Uztura bagātinātāji ir ļoti populāri starp amerikāņiem. Tas ietver cilvēkus ar cukura diabētu. Arvien vairāk cilvēku ar diabētu vēršas pie uztura bagātinātājiem, lai palīdzētu viņu slimības gadījumā.

Tomēr nav daudz pierādījumu, ka piedevas darbojas diabēta gadījumā. Tas ir tāpēc, ka pētnieki par tiem ir veikuši ļoti maz lielu pētījumu. Daži pētījumi liecina, ka daži papildinājumi varētu palīdzēt.

Lūk, kas jums jāzina par piedevām, kas kļuvušas populāras diabēta slimnieku vidū:

Hroms

Hroms ir minerāls. Tā ir daudzu pārtikas produktu dabiska sastāvdaļa. Tajos ietilpst augļi, dārzeņi, rieksti un gaļa. Jūsu ķermenim ir nepieciešams tikai ļoti mazs hroma daudzums. Tas palīdz ķermenim pārvērst cukuru enerģijā. Hroms ietekmē arī ķermeņa ražoto insulīna daudzumu.

Tas ir izraisījis apgalvojumus, ka hroma piedevas var palīdzēt ārstēt diabētu. Uzņēmumi, kas ražo šos produktus, saka, ka viņi var palīdzēt kontrolēt cukura līmeni asinīs. Tomēr neliels skaits pētījumu, kas veikti ar hroma piedevām, neatrada to patiesību. Tiek veikti citi pētījumi.

Hroms var izraisīt sāpes vēderā un vēdera uzpūšanos. Nelietojiet pārāk daudz. Šādi rīkojoties, var rasties nieru bojājumi un ādas problēmas. Izpildiet ieteikumus uz trauka un pirms hroma lietošanas vienmēr konsultējieties ar ārstu.

Hroms var ietekmēt arī dažas zāles un otrādi. Tajos ietilpst:

  • Beta blokatori

  • Kortikosteroīdi

  • Insulīns

  • Nesteroīdie pretiekaisuma līdzekļi (NPL)

  • Prostaglandīnu inhibitori (piemēram, ibuprofēns un aspirīns)

Fenugreek

Fenugreek ir ārstniecības augs. Cilvēki to bieži gatavo. Tas ir arī tradicionālās zāles diabēta ārstēšanai Āzijā. Žāvētas grieķu sēklas samaļ un ņem iekšķīgi. Vai arī tos var pagatavot pastā, ko likt uz ādas.

Dažos mazos pētījumos atklāts, ka tas var palīdzēt samazināt cukura līmeni asinīs diabēta slimniekiem. Zinātnieki saka, ka šo atklājumu atbalstam nepieciešami lielāki un labāki pētījumi.

Magnijs

Magnijs ir svarīgs minerāls. Jūs to varat atrast veselos graudos, riekstos un zaļos lapu dārzeņos. Jūsu ķermenim tas nepieciešams, lai cukurs tiktu izmantots kā enerģija. Cilvēkiem, kuriem to nav pietiekami, ir lielāks diabēta risks.

Joprojām nav pierādījumu, ka magnija piedevas varētu palīdzēt ārstēt diabētu. Nav skaidrs arī šo piedevu ilgtermiņa drošums. Nelietojiet ļoti lielas devas (vairāk nekā 5000 miligramus dienā). Tas var būt letāls.

Kalcijs un B12 vitamīns

Metformīns ir zāles, ko bieži lieto diabēta ārstēšanai. Pētījumi rāda, ka tas var radīt grūtības cilvēkiem domāt. Tas arī var izraisīt B12 vitamīna nepietiekamību. Tas var nodarīt sliktu smadzenēm. Daži pētījumi liecina, ka jūs varat atvieglot šīs problēmas, lietojot B12 un kalcija piedevas. Paturiet prātā, ka šie ir mazi pētījumi. Viņi nepierāda, ka metformīns rada problēmas smadzenēs. Nav arī skaidrs, vai kalcijs vai B12 vitamīns apvērš zāļu iespējamo iedarbību.

Nelietojiet pārāk daudz kalcija. Tas var neļaut jūsu ķermenim absorbēt dzelzi un cinku. Jautājiet savam diabēta ārstam, cik daudz kalcija un B12 vitamīna vajadzētu uzņemt.

Alfa-liposkābe (ALA)

Ķermenis veido ALA. Tas ir antioksidants. Tā ir viela, kas palīdz novērst šūnu bojājumus. ALA var palīdzēt kontrolēt cukura līmeni asinīs. Joprojām nav skaidrs, vai ALA piedevas palīdz diabēta slimniekiem.

Pētījumi rāda, ka tie neaizsargā pret acu problēmām, kas var attīstīties no diabēta. Pētījumi arī nepierāda, ka ALA palīdz ķermenim lietot insulīnu. ALA piedevu ilgstošas ​​lietošanas ietekme nav zināma.

Omega-3

Cilvēkiem ar cukura diabētu bieži ir augsts triglicerīdu līmenis. Tas ir tauku veids asinīs. Arī diabēta slimniekiem parasti ir zems ABL holesterīna līmenis (laba veida holesterīns) un augsts ZBL līmenis (sliktā holesterīna veids). Pētījumi rāda, ka nelielas omega-3 taukskābju piedevu devas palīdz uzlabot šo līmeni. Pētījumi nav parādījuši, ka omega-3 palīdz diabēta slimniekiem kontrolēt cukura līmeni asinīs.

Omega-3 var arī palielināt asiņošanas risku. Ja esat lietojis asins atšķaidītāju, pirms omega-3 piedevu lietošanas konsultējieties ar ārstu.

D vitamīns

Pētījumi rāda, ka D vitamīns ir svarīgs, lai uzturētu cukura līmeni asinīs. Zinātnieki nav pārliecināti, vai D vitamīns patiešām var palīdzēt novērst diabētu. Tomēr cilvēkiem ar D vitamīna deficītu var būt izdevīgi lietot D vitamīna piedevas. Asins analīze var noteikt, vai Jums trūkst D vitamīna.

Lietojot pārāk daudz D vitamīna, jūsu kuņģis var justies vājš, noguris, reibonis vai slims. Ļoti lielas D vitamīna devas var būt bīstamas, tāpēc konsultējieties ar ārstu par to, cik daudz jums vajadzētu lietot.

Kas vēl jāzina par diabēta papildinājumiem

Ja domājat par diabēta piedevas lietošanu, ir svarīgi uzzināt par to pēc iespējas vairāk. Pirms lietojat kaut ko jaunu, pat papildinājumu, ko uzskata par “dabīgu”, noteikti konsultējieties ar ārstu. Pajautājiet, vai tas varētu jums palīdzēt. Vai tam ir riski? Jautājiet, vai tas ietekmēs visas jūsu recepšu zāles.